A kiegészítők a Speed ​​Up Anyagcsere

Anyagcsere egyik kulcsa a hatékony fogyás és az általános egészségi állapot. Amint azt Lyssie Lakatos és Tammy Lakatos Shames az a könyv , a "Fire Up Your Anyagcsere : 9 bevált elvek a zsírégetést és a fogyás Forever" sok diéta sikertelen , mert csak a cél azonnali fogyás , anélkül, hogy figyelembe véve a diéta hatása az anyagcserére . Hogy valóban átveheti az irányítást a testsúly , az egészséges anyagcsere kell támogatni . Amellett , hogy életmódbeli változások , vannak olyan kiegészítők elérhető sebesség anyagcserét. Azonban a hatékonyság vitatják, és számos nemkívánatos mellékhatásokat. Mi az anyagcsere ?

Lakatos és Shames összefoglalni az értelmét anyagcsere elég jól : " Egyszerűen, anyagcsere , ahogy a test használ kalóriát a táplálék . A sebesség, amellyel ez így az anyagcserét . " Egy személy, egy magas anyagcsere lefogy gyors, míg valaki egy alacsonyabb anyagcsere lesz egy nehéz időszak vedlés fontot. Függetlenül attól, hogy egy személy egy alacsony vagy magas anyagcsere különböző tényezőktől függ , mint például a genetika , az életmód és a táplálkozás . A mértéke befolyása minden egyes ilyen tényező még tanulmányozzák . Amint az dietitian.com ' s online cikket , " Anyagcsere-és az anyagcserét , " az emberek gyakran magasabb anyagcsere aránya , mint a nők , a megnövekedett tesztoszteron termelést.
Function

Mesterséges kiegészítőket, felgyorsítja az anyagcserét gyakran hirdetik anyagcsere booster , vagy egyszerűen csak a diéta pirula . Ezek a kiegészítők azt állítják , hogy segítse a fogyás, növeli az energiaszintet és csökkenti alvási problémák.
Típusok Anyagcsere kiegészítők

kiegészítők lehet természetes vagy mesterséges . Legyen óvatos , amikor kiválasztják mesterséges kiegészítés ( a pirula formájában ) , mivel néhány használat összetevőket, amelyek nem FDA ( különösen az állat pajzsmirigy ) . Dietawarenessinstitute.org nyújt hasznos listát a legjobb négy leghatékonyabb diéta pirula. Ezek közé tartozik MetaboSpeed ​​, Adipex -P , Certiphene és Lipo 6 .

Természetes kiegészítők is rendelkezésre állnak. Egyes ételek, fokozza az anyagcserét közé tartozik a zöld tea , a fokhagyma , almaecet , chili , mustár , összetett szénhidrátok és a fehérjék .
Figyelmeztető

Over-the -counter kiegészítőket nem kívánt mellékhatások , mint a hasmenés , a pulzusszám emelkedése , izzadás , idegesség és izomrángás , remegés , és a kidülledő szemek .
elméletek /A spekuláció

január 2005 a Mayo Klinika vállalta a lenyűgöző tanulmány a betegek , akik azt állítják, hogy az alacsony anyagcsere , vezetője Dr. James Levine , egy endokrinológus . A betegek , akik elhízott miatt , amit az úgynevezett " alacsony anyagcsere ' voltak kevésbé aktív , mint a normál betegek , még azután is, a fogyás . Ez a tanulmány azt javasolta, hogy ahelyett, hogy az elhízást okozó alacsony anyagcsere , alacsony anyagcsere is valójában okoz elhízást . A tanulmány biztosított legfontosabb előrelépés a tanulmány az anyagcsere és az elhízás . Szerint Dr. Levine , a tanulmány azt bizonyítja , hogy " a kalória, hogy az emberek égnek a mindennapi tevékenysége sokkal , sokkal fontosabb az elhízás , mint azt korábban gondolták . " Talán a legjobb anyagcsere kiegészítő rendszeres tevékenység .