Vitaminok , amely segíthet újjáépíteni egy sérült Máj

Amikor az emberek szenvednek sérült máj-vagy májbetegség , akkor nagyon valószínű, hogy a hiány bizonyos vitaminok . Vitaminok leggyakrabban hiányzik azokban a májkárosodást közé tartoznak a B6 -vitamin , D, C és K. A máj hiányzik az a képesség, hogy magát regenerálni ; hozzon létre egy vitamin terápiás kezelés , hogy segítsen újjáépíteni és regenerálja a sérült máj . A B6-vitamin

A testünk nem tudja tárolni a B6-vitamin ; Ehelyett meg kell szereznie ezt a létfontosságú tápanyag naponta a kiegészítők és táplálkozási szokások . Alapvető fontosságú, hogy az egészséges immunrendszert, B6-vitamin segít megelőzni a vesekő és kezelni carpalis alagút szindróma . A B6-vitamin fontos szerepet játszik a termelés az agy szerotonin- távadó , amely szabályozza a hangulatot , az étvágyat, alvási szokások és az érzékenység a fájdalom. A legtöbb embernek szüksége van mintegy 1,3 mg B6-vitamin naponta.

Egy tanulmány szerint megjelent a Journal of Nutrition , az anyagcsere a B6-vitamin regenerálja a májat patkányokban .

Növelje a kínálat a B6-vitamin , egyél sok élelmiszerek, mint például a spenót , paprika , fehérrépa zöldje , fokhagyma , tonhal , karfiol , mustár zöldje , banán , zeller , káposzta , spárga , gomba , brokkoli , kelkáposzta , tőkehal és a mángold .


D-vitamin

szerint a Science Daily honlapján , krónikus májbetegség gyakran alakulnak ki a D-vitamin hiány . Hozd a D-vitamin kiegészítés formájában , és az étel, amit esznek ( a D-vitamin dúsított tej , például) . Érdekes módon azonban az emberi test természetesen termel D-vitamin , ha a saját kap elég napfényt. Ahhoz, hogy kiegészítő D-vitamin a napfény, napvédő és töltsön legalább 15-től 20 perc egy nap a nap. Ha él olyan területen, kemény tél , még akkor is tölteni ezúttal a nap folyamán a meleg hónapokban , de elkerülve kimegyek a téli hónapok alatt nyújt elegendő D-vitamin az utolsó Önt egész évben. Egyes orvosok azt javasolják 10000 nemzetközi egység D-vitamin egy pár hónapig az év .
K-vitamin

K-vitamin , a zsírban oldódó vitamin , előfordul számos élelmiszerek , mint például a zöld , leveles zöldségek, a karfiol és a májban. A máj szintetizálja az epesavak, a kiválasztó őket a vékonybélbe. Onnan, epesavak játszanak döntő szerepet felszívódását lipidek . Ugrik-start a képességét, hogy elnyelje lipidek ahhoz, hogy a szervezet használni a K-vitamin Csökkent epesó szintézist eredményez károsodott K-vitamin felszívódását , ami májbetegség . Győződjön meg arról, hogy elég a K-vitamin az emésztőrendszerbe az ajánlott napi juttatás : Egészséges , terhes vagy szoptató nőknek szükségük 90 mg K-vitamin egy nap, míg a férfiak 19 éves kor vagy annál idősebb igény 120 mg naponta .