Hogyan használjuk Inulin

Inulin , nem tévesztendő össze az inzulin , egyfajta élelmi rost kapható étrend-kiegészítő . A legtöbb gyártó fogja vetíteni az inulin a cikória gyökér . Inulin ajánlott , mert így , hogy támogassa az emésztőrendszert. Előnyök által igényelt gyártók közé tartozik a jó vastagbél egészség és a szabályozás az egészséges baktériumok találhatók a belekben . Utasítások
1

Vásároljon inulin egy étrend-kiegészítő kiskereskedő . Itt található számos online árusító inulin , beleértve iHerb . Kiegészítés márkanevek közé tartozik a Now Foods és Jarrow képletek .
2

Mérjünk ki egy teáskanál inulin por. Mivel ez egy oldható rost, inulin kapható por formában kapszulák helyett . Keverjük össze a teáskanál inulin por egy italt , és fogyasztani . A legtöbb ember egyesíti az inulin a gyümölcs shake , víz, gyümölcslé vagy fehérje turmix.
3

az inulin naponta egyszer , mint étrend-kiegészítő . Lehet bevenni a inulin minden reggel a reggelinél. Egyes gyártók, javasoljuk, hogy használja inulin naponta kétszer , de ez a preferencia .
4

Hagyja abba inulin Ha bármilyen mellékhatást a termék. Kevés mellékhatásokról számoltak be, de egyesek már tapasztalt gyomorpanaszok a termék. Keresse fel orvosát , ha a hasmenés, hányinger, hányás és hasi görcsök elfogyasztása után inulin.