Vitaminok a rákkeltő lista

Ha úgy gondolod , hogy egy vitamin-kiegészítő védelmet nyújt a rák, lehet, hogy meglepett, hogy tudja , hogy bizonyos típusú vitaminok valóban növeli a rák egyes személyekben. A tudomány ma már tudja, hogy a vitaminok élelmiszerekben található biztonságos és egészségjavító , míg a magas dózisú szintetikus kiegészítőket lehet egy nagyobb káros hatással az egészségre , és úgy járnak , mint a rákkeltő anyagok az emberi szervezetben . Béta karotinban ( Pro - vitamin)
sárgarépa egy kiváló forrása a természetes béta karotinban .

betacarotene egy kémiai előfutára vitamin , amely természetesen megtalálható a különböző zöldségek, mint a kelkáposzta , spenót , kelkáposzta , sütőtök , sárgarépa , édes burgonya. Míg a kereskedelmi forgalomba , mint antioxidáns és rákellenes -vitamin , a kutatás azt sugallja, különben . A tanulmány a " Journal of the National Cancer Institute " 1998-ban megmutatta a férfi dohányosok aki béta karotinban kiegészítők voltak, 23 százalékkal nagyobb valószínűséggel alakul ki prosztatarák .
Alpha /Beta tokoferol (E vitamin)

Diófélék és magvak a jó mennyiségű természetes E-vitamin

az E-vitamin a zsírban oldódó vitamin származik búzacsíra, növényi olajok , diófélék, magvak, vörös hús, hal, tej , tojás és a leveles zöldségek . Szerint Henry Osiecki , a szerző a " az orvos Handbook of Clinical Nutrition , " E-vitamin fontos szerepet játszik a rák megelőzésében , különösen a dohányosok . A kutatások azonban számolt be a BBC 2008-ban találtak az emberek kiegészítő 400 mg E-vitamint is 28 százalékkal nagyobb valószínűséggel alakul ki tüdőrák , a dohányosok a leginkább veszélyeztetettek . E-vitamin magas szinten működik, mint egy pro -oxidáns , megfordítva a kívánt gyógyszer hatását kiegészítés .
Aszkorbinsav ( C-vitamin)
narancs, alma , kivi és bogyók mind gazdag forrásai a C-vitamin

aszkorbinsav vagy C-vitamin egy erőteljes antioxidáns a szervezetben, és megtalálható egész sokféle friss gyümölcs , leveles zöldségek és zöldségek . Szerint Henry Osiecki , van rengeteg információt és a kutatás , hogy támogatják a C-vitamin a rák megelőzésében . Azonban, ha más vegyi anyagok vannak kötve, hogy a C-vitamin , az ellenkező hatást igaz. Egy tanulmány a folyóirat " Cancer Research ", C-vitamin formájában l nátrium - aszkorbát tanulmányozták és megállapították, hogy növeli a húgyhólyagrák. A C-vitamin is ismert, hogy fokozza a hatását a rákot okozó kémiai króm 6 a szervezetben.
Folsav ( B9- vitamin ) a
Spenót levelek tartalmaznak nagy mennyiségű folsavat .

folsav vitamin megtalálható nagy mennyiségben a májban, a spenót, bab, lencse , spárga , megerősített gabona és kelkáposzta . Míg a folsav megakadályozza többféle rák , mint a petefészek- , méhnyak-és tüdőrák , az egyik tanulmány a " Journal of the National Cancer Institute " 2009-ben találták a folsav nagyobb a kockázata a vastagbélrák , 67 százalékkal . Magas folsav pótlása okoz fokozott DNS replikációt , és elfedheti a hiányosságok más vitaminok szükségesek rákmegelőzés .