A legjobb idő, hogy Protein Shakes

Protein shake fehérje-kiegészítők , amelyek általában nyert tejsavó vagy szója fehérje. Ezek alacsony kalóriatartalmú , könnyen emészthető eszköze annak, hogy elegendő fehérje fogyasztása az étrendben . Ők is használják a fitness rajongóknak , hogy támogassa az edzések , és ezeket használják a fogyókúrázóknak, hogy fokozza az anyagcserét és az étkezés helyettesítő vagy alacsony kalóriatartalmú táplálékot . Protein

Protein képezi építőkövei a test , a haj, a csontok és az izmok . Fehérje elengedhetetlen az egészség a test egészének , és segít fenntartani az energiaszintet a nap folyamán. Minden állati húsok , tejtermékek , tojás, dió, bab és a szója termékek tartalmaz nagy mennyiségű fehérjét , hanem fehérje is lehet venni , mint egy kiegészítő formájában egy shake készült fehérje por .
Típusok

fehérje por rendszerint savóból vagy szójafehérje. A tejsavó fehérje készült eleme tehéntej. Rendkívül alacsony laktóz és biztonságos azok számára, akik laktóz-intolerancia . Szójafehérje készül szójabab . Mindkét fehérje könnyen emészthető és gluténmentes . Ők is alacsony kalória-és alkalmasak arra, hogy kell venni, mint egy étkezést helyettesítő .
Fitness

Fitness egyaránt használják protein shake támogatja a regenerálódást edzés után . Ha venni fél órán belül a gyakorlat egy fehérje shake segíthet feltölteni a szervezet elvesztett energia, valamint segítik az izmok megjavítani magukat gyorsabb. Ez azt jelenti, hogy egy személy tehet, intenzívebb edzés , gyakrabban , a gyorsabb gyógyulási időszak. Ez az előny azoknak, akik szeretnék , hogy a hang , valamint azoknak, akik szeretnék , hogy tömeges fel méretben .
Weight Loss

Protein turmixok is használják , akik a fogyókúra , vagy próbálnak fogyni . Fehérje hosszabb ideig tart megemészteni és ez azt jelenti , hogy a test teljes marad hosszabb ideig. Ez segít kiegyensúlyozni a vércukorszintet és csökkenti a vágyat, hogy snack. Fehérje is segít, hogy felgyorsítja az anyagcserét támogatásával izmok fejlődését . Fejlett izomzattal növeli az anyagcsere sebességét .
Adagolás

Azok számára, akik fogyni , a legjobb alkalom arra, hogy a fehérje kiegészítés reggel. Ez segít , hogy útnak indul az anyagcserét az egészséges magas fehérje- és alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek forrás , hogy fogja meg teltségérzet hosszabb és csökkenti annak szükségességét, snack a nap folyamán. A protein shake is lehet tenni a helyére egy snack egész nap , hogy az anyagcsere munka-és a vércukorszint stabil .