Különbségek Soy & Whey

szója , tejsavó egyaránt formái fehérje , a rendelkezésre álló por formában, táplálkozási vagy sport- kiegészítő . A fehérje fontos, különösen a sportolók és a testépítők , akik ilyen kiegészítőket támogatás visszatérítésére és elősegíti izomtömeg növekedést. Értse meg a legfontosabb különbség a szója , tejsavó és készíts vásárlásakor tájékozottan döntsenek fehérje-kiegészítők . Forrás

Szójafehérje kivonjuk a szójabab hüvelyes növény. A tejsavó a tejből , a hígított melléktermék a sajt döntéshozatali folyamat .
Vitaminok és ásványi anyagok

szója hordoz jelentős nagyobb vitamin -és ásványianyag- profilt. A szója egy jó forrása a vas, cink , kálium , foszfor- , E-vitamin és a B-vitaminok.
Aminosavak

Whey gold standard , ha jön fehérje por , és ez nagyrészt annak köszönhető , hogy a jól kiegyensúlyozott aminosav profil - a fehérjék építőkövei . Szója is egy teljes értékű fehérje , ami azt jelenti, tartalmazza az összes esszenciális aminosav , de ez nem olyan , mint a kiegyensúlyozott savó. Igaz, szója tartalmaz nagyobb mennyiségű glutamin és arginin , amelyek egyaránt segítik az izom -építési folyamatot .
Hasznosítása

Whey egy lényegesen nagyobb biológiai értéke . Lényegében ez azt jelenti, hogy a tejsavó fehérje olyan formában van, könnyebben elérhető , hogy a szervezet hasznosítani . Ez teszi a tökéletes választás, mint a hasznosítás vagy edzés utáni kiegészítés , biztosítva , hogy a tápanyagok szükséges gyorsan.
Hormonok

Isoflavins talált szója , már kimutatták, hogy ideges hormon egyensúly . Szója fitoösztrogén tartalmaz , ami a csökkent tesztoszteron , és nőtt a női hormon, az ösztrogén . Szélsőséges esetekben , szója kiegészítés vezethet hyperthyreosis vagy meddőség, különösen a férfiak .
Cost

Whey kiegészítők szélesebb körben használják , és nagyobb a kereslet, mint a szója termékek , és mint ilyen, általában drágábbak .