Mazsola Nutrition Information

Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma élelmiszer- piramis javasolja, hét-kilenc adag gyümölcsöt és zöldséget naponta és mazsolával lehet egy édes módja , hogy megfeleljen a táplálkozási igényeinek. Természetes , ízletes és tápláló mazsola egy ízletes snack , vagy felül kedvenc receptjeit . A természet Snack

Mazsola magtalan szőlő megőrzött természetesen a napon szárítás vagy fűtött kiszáradás. Ezek a finom gyümölcsök nem tartalmaznak telített zsírokat , sem transz zsírok és nincs koleszterin . Mazsola szinte nátrium -mentes , az egészséges szív és a keringési rendszer erős . Szőlő íze édesebb , mint a mazsola , de egy negyed csésze mazsola tartalmaz csak 130 kalóriát tartalmaz. Egy adag egészséges mazsola hozzáad 2 százaléka az ajánlott napi értéke a kalcium és 6 százalék az ajánlott napi értéke a vas .
Vitaminok és ásványi anyagok Mazsola

tápláló mazsola tele van B-vitamin , beleértve a B6 , tiamin , riboflavin és niacin --- amelyek mindegyike részesül az idegek egészségét --- és K-vitamin , amely elősegíti a véralvadást. Mazsola gazdag C-vitamin , a természetes immunrendszer erősítő . Mazsola fő ásványi anyagokat tartalmaznak , amelyek hasznot test rendszerek : csont épület kalcium , magnézium és a foszfor , a vér épület vas , és a kálium- , a test izom- és idegi szabályozó. Mazsola tartalmazza a " Trace" ásványi anyagokat is. Kis mennyiségű ezeket az elemeket sokat az egészség fenntartásában. Mangán AIDS gyógyító és anyagcsere folyamatokat. Réz újjáépíti kötőszövet , termel a vér hemoglobin és erősíti a csontrendszer .
Egyéb egészségügyi előnyei

szőlő és a mazsolát tartalmaznak antioxidánsokat , hogy a rák elleni küzdelemben, és a korral járó betegségek . A napi , negyed csésze adag mazsola járul hozzá mintegy 9 százaléka 20-35 gramm diétás rost ajánlott emésztőrendszer egészségét. A bizonyítékok arra utalnak , hogy a magas rosttartalmú étrend alacsony zsír megakadályozhatja vastag-és végbélrák , emlőrák , prosztatarák , hasnyálmirigyrák és az epehólyag betegségei .
Mazsola Research

tanulmány Dr. Christine Wu , a University of Illinois College of Dentistry jelezte, hogy a mazsola csökken ínybetegségek és a fogszuvasodás , semlegesíti a káros orális bacteria.Cornell Egyetem kutatója , Dr. Andrew Dannenberg , kimutatta, hogy a katechin , antioxidáns mazsola , csökkent bél daganatok mice.Several vizsgálatok hatékonyságának mérése mazsola , mint egy energia élelmiszer találta , hogy a fáradtság és a csökkent állóképesség nőtt mazsola fogyasztóknak .
a kényelem és tárolása mazsola

mazsola jön nagy doboz , vagy kényelmes , snack méretű csomagolásban. Tárolja a gyümölcs, hűvös, száraz helyen, és győződjön meg róla , hogy hűtőszekrényben megnyitása után. Mazsola egy hosszú ideig eltartható --- akár két évig a hűtőben, és hosszabb ideig, ha fagyasztott .