Zab Bran Nutrition Information

Zabkorpa kerül hozzá , hogy szinte minden ételt ezekben a napokban . Megtalálhatja zabkorpa a muffin , fánk , gabona- és a tál zabpehely . Zabkorpa kell hívni a szinte tökéletes élelmiszer. Zabkorpa tartalmaz sok egészséges tápanyagokat , amely nem egy szervezet jó . Csökkenti a koleszterin

Zabkorpa csökkentheti a szervezet koleszterin . Egy tanulmány szerint végzi Quaker Oats , fogyasztása zabkorpa naponta csökkentheti a személy teljes koleszterin . A Quaker Oats tanulmányt végzett egészséges emberek átlagos koleszterin szintjét . Körülbelül 35 g forró zabkorpa gabona csökkentette a koleszterin szintjét átlagosan 3 százalék , ha evett minden nap 4-6 hét .
Healthy Food

Zabkorpa tartalmaz sok egészséges összetevőket , és hozzáteszi, hogy a személy teljes napi táplálkozás. Zabkorpa magas élelmi rost 14 gramm kupát. Zabkorpa jó forrása a vas , tiamin , szelén és a foszfor. Zabkorpa lehet, hogy egy személy úgy érzi, teljesebb gyorsabb, mint sok más élelmiszer , ezért talán kevesebbet eszik más élelmiszerek .
Statisztika

Az Egyesült Államokban Mezőgazdasági Minisztérium , egy csésze nyers zabkorpa a következő egészséges Hozzávalók: 16 g fehérjét, 5 százaléka a napi ajánlott mennyiségű kalcium egy 2000 kalóriás étrend . 18,4 mg betain ; 5.1 mg vasat és 48,9 mcg folsav. Zab korpa tartalmaz még több tápanyag , mint például szelén, 42,5 mg-os ; foszfor , 690 mg ; kálium , 532 mg ; és a cink, 2,9 mg-ot. Zabkorpa is tartalmaz kis mennyiségű réz .
Fiber

Zabkorpa egy üvegszálas töltött étel. Szerint Nutrition Data.com , a kutatók úgy vélik, hogy az oldható rost zabkorpa , amelyek csökkentik a koleszterinszintet .
Mit nem tartalmaz

Zabkorpa nem tartalmaznak egészségtelen összetevőket. Zab korpa koffeint nem tartalmaz , az alkohol vagy egy nagy mennyiségű zsírt. Az USDA szerint azonban , zabkorpa szintén nem tartalmaz semmilyen vitamin vagy C-vitamin Azonban a plusz oldalon , zabkorpa nem tartalmaz koleszterint.
Kis összegek Kevesebb Egészséges Hozzávalók

Zabkorpa nem tartalmaz kis mennyiségben néhány összetevő lehet tekinteni , hogy egészségtelen . Ezek közé tartoznak a cukor 1 g és 1 g telített zsír. Azonban a pluses meghaladják a kis minuses a zabkorpa .
Címkék

Zabkorpa kerül hozzá , hogy sokféle étel ezekben a napokban. Esetleg annak érdekében, hogy hozzá a táplálkozási tényező a személy napi étrend , a gyártók hozzá zabkorpa , hogy szinte minden élelmiszer. Sara Lee egészítette zabkorpa , hogy a muffin . Dunkin Donuts már hozzá 10 g zabkorpa néhány a fánkot. Amikor a beszerzési élelmiszer az egészséges összetevők , olvassa el a táplálkozás címkét és győződjön meg róla, elég zabkorpa , hogy hasznos lehet .