Egészséges étrend az Colonitis

Colonitis , az úgynevezett colitis ulcerosa , egy olyan állapot , amely gyulladást okoz a vastagbél . Okoz gyomorpanaszok és bél problémák kezdve a székrekedés a hasmenés . Hosszú távú hatásai colonitis az alultápláltság, polipok és a vastagbél rák . Az egészséges táplálkozás , és a táplálkozási gyakoribb kisebb étkezést , segít megőrizni colonitis ellenőrzés alatt. Hidratáció

hidratáció nagyon fontos a személy colonitis . Alkoholfogyasztás 8-10 pohár vizet egy nap, megakadályozza a székrekedést , és tartsa a vastagbél jó egészségben. Míg egyesek úgy vélik , hogy csökkenti a folyadék megakadályozza a hasmenés során járvány , akkor valóban gyengíti a testet , ami kiszáradást .
Fiber

A magas rosttartalmú étrend segít megtartani élelmiszer halad át a beleken . Zöldség kell, mint a nyers , mint egy személy képes elviselni . Gőzölés zöldség ajánlott, ha nem tetszik nekik a nyers . A bél fellángolnak , magas rosttartalmú kell tartásba , hogy a belek a pihenésre és a regenerálódásra.
High Protein

fontos enni egy magas fehérjetartalmú étrend, amely magában foglalja a tojás , sovány hús és a hal , ha van colonitis . Magas fehérjetartalmú ételek , de nem lehet kizárólagos más élelmiszerek .
Kiegészítők

kiegészítők egy személy colonitis közé halolaj , lenmag olaj , prebiotikumok olyan a psyllium és a probiotikumok (élő kultúra találtak néhány joghurt ) . Pre- megemésztett táplálék italok is hasznos lehet . Mindig ellenőrizze egy orvossal , mielőtt kiegészítő diéta .
Mit ne

Bizonyos élelmiszerek el kell kerülni , ha egy személy colonitis . Ez a lista nem kőbe vésve , de a kutatás azt mutatja, hogy a különböző élelmiszerek befolyásolják a különböző emberek különböző módon . Mégis, a listát azokról az élelmiszerekről ismert, hogy negatívan befolyásolja az emberek colonitis a tej- , a rost ( közben kitörése ) , koffein , alkohol, szorbit édesítő -és gáztermelő zöldségek, mint a brokkoli, káposzta és hagyma . Azt is javasolta, hogy a szénsavas italokat kerülni kell .