Alacsony koleszterin diéta Gyermek

vegyék át az irányítást a gyermek étrend nehéz lehet ; Végtére is, egyszerűen nem lehet vele a nap 24 órájában . De megvásárlásával alacsony koleszterin ételeket a boltban, és így ebéd és vacsora otthon , akkor megalapozza az egészséges táplálkozás. A gyermekorvos is köszönöm, hogy érdekeltek a gyermek egészségére , a tanár értékelni fogják a gyermek képes összpontosítani és excel az iskolában , és végül a gyermek is köszönöm, egy egészséges rutin, hogy lehet folytatni a felnőtt életét . Finger Foods

Annak ellenére, hogy nincs munkahely , a gyerekek mindig úgy tűnik, hogy a rohanás . A legtöbb snack esznek állva, és inkább az étkezések , hogy rövid és édes . Egészséges ujj élelmiszerek, segítheti a koleszterinszint csökkentésére közé vágott gyümölcs és zöldség, pirított tökmag és napraforgómag , pörkölt mogyoró a héj és a rizs sütemény .
Reggeli ételek

televíziós show gyerekeknek gyakran reklámok hirdetési reggeli gabonapelyhek , amelyek sok cukor és a magas fruktóz kukorica szirup . Mi a gyerekek igazán szükség leküzdésére magas koleszterinszint teljes kiőrlésű gabonafélék , amelyek magas rost. Tekintsük helyett csokoládé mályvacukor felfújja a gabonafélékkel , amelyek tartalmazzák legalább 3 g fehérjét , 5 g rost, és kevesebb, mint 5 g cukrot tartalmaz adagonként. Kerülje a hidrogénezett olajok minden áron , mert tagadja az egészségügyi ellátások a teljes kiőrlésű gabonák. Túl sok hidrogénezett olajat az étrend is okozhat a gyermek koleszterin szintje az egekbe szöknek .
Making Pizza , Fries , és a hamburgerek egészségesebb

gyerekek vonzódik felé élelmiszerek, mint a pizza, sült krumpli és hamburger . Ahelyett, hogy a vágás ezen magas koleszterin élelmiszerek ki a gyermek étrendjét, hogy őket otthon , így ellenőrzik a hozzávalókat , hogy menjen be az étkezés . Például , édes burgonya krumpli sült a kemencében és a tetején egy csipet tengeri só tartalmaznak, sokkal kevesebb zsírt , mint bármi, amit lehet kapni a gyorsétterem . Törökország hamburgerek készült sovány darált pulyka és körítve sok friss paradicsom , saláta, hagyma , és egy szelet zsírszegény sajt biztos, hogy vonzó. Ami a pizza , kezdődik egy teljes kiőrlésű kéreg , és néhány alacsony zsírtartalmú sajtot , majd adjunk hozzá sok apróra vágott zöldséget , mint a paprika, hagyma , articsóka , és a gombát .