Ajakherpesz Megelőzés Diet

Ha van egy gyenge immunrendszer , te nem csak fenyegeti a herpesz , a szervezet sokkal veszélyeztetettebbek a betegség általában. Sok gyakorlatot meg kell művelni , hogy megakadályozzák immundeficiencia , amelyek között számos étkezési szokások , amelyek segítségével tartsa meg az egészséges . A kiegyensúlyozott étrend tartalmazó gyümölcsök, zöldségek, vitaminok, ásványi anyagok és a víz hoz létre egy alapítványt , és segít megelőzni a sebek a csírázik ki a test körül . Staw savaktól és arginin

tudta, mit ételek okoznak herpesz az első lépés, hogy hozzon létre egy hideg - seb - megelőzés diéta. Élelmiszerek, amelyek magas arginin hajlamosak támogatás kialakításában herpesz , és nem segít kezelni őket . Maradj távol a borsó , teljes kiőrlésű gabonák , csokoládé és egyéb élelmiszerek magas arginin szintet . Azt is megállapították, hogy a savas ételek kezdeményezése és súlyosbíthatja a herpesz . Olyan jó, mint azok íze , akkor lesz, hogy elkerülje őket , amennyire csak lehetséges . Ellenőrizze, mindent eszik , és győződjön meg róla, alacsony sav-és arginin szintjét .
Enni tengeri

élelmiszerek magas B-vitamin -12 szintjén támogatja a vörös vértestek és lehetővé teszik az idegsejtek bontakozhat ki megfelelően. Ez kulcsfontosságú tényező a herpesz spouting . Seafood elsődleges forrása a B -12 . Kagyló, kagyló , máj , marha , dúsított reggeli gabonafélék , a pisztráng és a lazac minden egészséges forrásból. Töltsön el egy éjszakát egy osztriga bárban , vagy egy bizonyos sült lazacot vacsorára . Azt akarod, hogy megpróbálja korlátozni a halak , hogy egyszer vagy kétszer egy héten , hogy csökkentsék a higany bevitel , de.
Egyél egy magas lizin-arginin arány

Lizin és arginin versenyeznek ugyanazon a helyen a testedben . Az arginin segítheti a növekedés és a szaporodás a herpesz és a lizin nem lehet. Annak érdekében, herpesz , töltse ki a test egy magas lizin szint és az alacsony arginin szintet. Ehhez szeretnénk enni élelmiszerek , amelyek legalább kétszer annyi , mint a lizin arginin. Ez képviseli , mint egy két -az-egyhez arányt lizin-arginin .

Margarin van egy három az egyhez arányt , és sok tejtermékek, mint a sima joghurtot és a svájci sajt, tartalmaz legalább két alkalommal a lizin mennyiségét , mint az arginin. Egyéb élelmiszerek , amelyek jótékony enni a marhahús, hal, csirke , tej, tojás, alma, a körte és a kajszibarack.
Minta Diet

kell keverheted a jobb élelmiszerek , hogy hozzon létre egy diéta, ami illik hozzád a legjobban , de itt van egy általános útmutató .

Reggeli: Plain joghurt és egy alma . Sok tejtermékek rendkívül hasznos , hogy megakadályozza herpesz , és a gyümölcsök és zöldségek kiváló forrása a vitaminoknak és ásványi anyagoknak .

Ebéd : grillezett csirkemell salátával. Saláta és paradicsom megadja a forrást a zöldséget , és felveheti a földimogyoró , hogy adjunk néhány cink az étel. Keverjük össze egy kis főtt tojást , és kapsz egy étkezés, hogy egy igazi nagy lizin arginin arányt .

Vacsora: Bake a lazac és párosítani néhány brokkoli köretként . Szelet néhány mangó és a papaya , mint a desszert és a pár azt egy pohár bort .

Is inni hat-nyolc pohár vizet egy nap.