Diéta tippek pajzsmirigy

Egy pajzsmirigy vagy hypothyreosis , az okozza az agyalapi mirigy nem képes előállítani elegendő hormonok ellenőrzése anyagcsere . A tünetek közé tartozik a súlygyarapodás , fáradtság, magas koleszterinszint és izomgörcsök . Elején található a torkod , az agyalapi mirigy elnyeli jód élelmiszer és átalakítja a jód a pajzsmirigy hormonok. Azáltal, hogy több jód - gazdag élelmiszerek és tartózkodás élelmiszer, hogy gátolja a hormontermelést , a pajzsmirigy jobb lesz felszerelve , hogy szabályozzák az anyagcserét. Jód Rich Foods

Töltsön fel jód - gazdag élelmiszerek , ha már sem diagnosztizáltak hypothyreosis vagy gyanítja, hogy van egy probléma. Fontos megjegyezni, hogy meg kell beszélnie orvosával , hogy megszüntesse a lehetőségét, hogy szenved hyperthyreosis. Foods gazdag jód hínár , szójaszósz , sajt , tojás , fagylalt, tengeri halak , kagylók és a joghurt. Japán étel , mint a sushi és sashimi lehet nagyon hasznos. Kezdve a reggeli le tojással is egy étkezés lehetősége . Szendvicsek sajt, tonhal , tojás saláta vagy garnéla saláta , hogy nagy ebédet lehetőségeket. Próbálja ki a listát , és megtalálni ételeket , hogy tetszik a legjobban .
Ételek, amelyeket kerülni

Szójatermékek találtak gátolják a pajzsmirigy képes termel elég hormont . Az izoflavon ezekben az élelmiszerekben hasonlít egy hormon, amely blokkolja a pajzsmirigy peroxidáz , amely segít a felszívódó jód . Ne evés tofu , tempeh , szójaszósz és a szójatej . Tartsd szemmel a címkék, mert a szója is megjelenik a termelés sok feldolgozott élelmiszerek . Ennek elkerülése érdekében a találós kérdés , próbálja enni csak friss élelmiszerek ismert összetevőket. Más pajzsmirigy peroxidáz gátlása élelmiszerek közé brokkoli, káposzta, mustár zöldje , fehérrépa és kelbimbó .
Egyéb tényezők

Megállapítást nyert , hogy az alacsony progeszteron szint általában előidézett hormonális egyensúlyhiány nők játszottak a kezét csökkenti a pajzsmirigy hormon. Ösztrogén, amely tartalmaz húst tovább csökkentheti a progeszteron a rendszeren belül. Próbálj meg enni a diéta a sok zöldség és hal . Glutén fogyasztását kerülni kell mind a hypo -és hyperthyreosis . Nézze meg a hozzávalókat az élelmiszereket vásárolni. A glutén megtalálható a kenyér , tészták, mártások , fagyasztott élelmiszerek , kekszek és levesek. Van egy sor gluténmentes termékek a piacon, akkor nézd meg , és próbáld meg.