Melyek a Side Effects fogyaszt túl sok koffein?

Az első ital a kávé reggel , hogy az energia ital, üzemanyagok a késő délután és este, sokan fogyasztanak nagy mennyiségű koffein a nap folyamán. Akár egy tapasztalt ivott koffeint vagy valaki, aki nagy mennyiségű alkalmanként , akkor lehetséges, hogy a túl sok koffein a rendszer . A túl sok koffein okozhat mind a rövid - és hosszú távú mellékhatásai. Mi az a koffein?

Koffein egy stimuláns, amely segít megőrizni a személy ébren . Ez megtalálható sok italok, valamint kis mennyiségű megtalálható az egyes élelmiszerekben . A koffein is kulcsfontosságú összetevője a sok gyógyszer . Caffeine működik, serkenti a szív . Az Egyesült Államokban , az átlagember legalább 230 mg koffeint a napi étrendben , de sokan fogyasztanak többet.
Jitters

Ismerkedés az idegesség is gyakori mellékhatás , aki fogyaszt nagy mennyiségű koffeint . A súlyossága a idegességet változik egyénenként , de sok jelentés idegesség és képtelen ülni. Ez gyakori azok között, akik fogyasztanak nagy mennyiségű energia italok és étrend-kiegészítők , amelyek célja, hogy egy személy ébren . Jitters idővel csökken , mint a koffein áthalad a rendszeren keresztül. Fontos megjegyezni, hogy a legtöbb italok , amelyek nagy mennyiségű koffeint nem azt jelentette, hogy kell fogyasztani egy beállítást. A legtöbb doboz energia ital tartalmaz legalább két adagolást.
Gyors szívverés

Heavy koffein iránt érzékenyek lehetnek a gyors , szabálytalan szívverés ha overindulge ben termékeket tartalmaz koffeint . Azok, akiknél a gyors szívverés úgy érzi, mintha a szíve fogja verni ki a mellkasát. Mint az idegesség , szapora szívverés megy el fokozatosan a legtöbb esetben , bár egyes esetekben a folyamat tovább tart , és szükség lehet egy utat az orvos , ha továbbra is fennáll.
Fibrocisztás Mell betegségek

Sok nő szenved egy ismert állapot fibrocystic emlő betegség. Emlő fibrocisztás betegséget jellemzi csomók a felszín alatt a bőr a mell. A legtöbb nő , ezek a csomók nem fájdalmas , sőt észrevehető , és nem is rákos . Szerint a National Institutes of Health , az egyik kockázati tényezője fibrocystás emlő betegség a magas koffein-bevitel .
Kiszáradás

A kutatók szerint a Brown Egyetemen , koffein enyhe vizelethajtó és okozhat kiszáradást . Mivel a koffein serkenti a vizelés választ az emberek , sok szakértő , ideértve a Brown Egyetemen , javasoljuk, hogy egy személy kell inni 8 oz . vizet minden csésze kávé vagy egyéb koffeintartalmú italt fogyaszt .