Élelmiszerek , amelyek csökkentik a Candida szerre

Candida vagy élesztő, túlszaporodás okozhat egészségügyi problémákat érzékeny egyéneknél. Kérdések köre a kisebb panaszok , mint például a visszatérő gombás fertőzések és emésztési problémák jelentős aggodalmakat , beleértve a nehezen működő miatti fáradtság és memória problémák . Vizsgálata candida egyensúly nehéz, mert meg tudja változtatni drasztikusan a nap attól függően, hogy mit eszik , és milyen gyógyszereket szed. Azonban étrendi változtatások kezdve az egyszerűtől az összetett nagyban csökkentheti a tüneteket, candida elszaporodását . Étkezési szokások

Sokszor , ha a tünetek enyhék , akkor korrigálja a candida egyensúly egyszerű étrendi változtatásokat . A megfelelő élelmiszerek megválasztására segít fenntartani bélrendszer egyensúlyát hosszú távon . Ahelyett, hogy a finomított élelmiszereket , egyél teljes kiőrlésű gabona , barna rizs , a lencse és a hüvelyesek . Friss hús és zöldség egészséges alternatívák erjesztett vagy feldolgozott élelmiszerek. Ahelyett, hogy bleu sajt, amely penész , válassza a krémsajt . Válassza a legkevésbé éves cheddar elérhető , ha van ilyen típusú sajt. A kenyér , válasszon rozs vagy a tortilla shell , melyek élesztő -mentes .
Kiegészítők

csökkentése , vagy minden formájának felszámolása cukor segít helyreállítani a megfelelő candida egyensúly . Azt is hozzá extra egészséges baktériumok a rendszer eszik joghurtot , amely tartalmazza a probiotikus mikroorganizmusok acidophilus és a bifidus . Ezek a probiotikumok fontos élőlények , amelyek segítenek fenntartani a megfelelő élesztő egyensúlyt. Rendelkezésre állnak a kiegészítő formában , de meg kell győződnie róla, hogy fogalmazták meg, hogy elérje a bél előtt engedje el a baktériumokat. Ha engedje a gyomorban , a gyomorsav megöli a probiotikumok , mielőtt azok elérnék a bélrendszer .
Méregtelenítő diéta

súlyos esetekben a candida elszaporodását , akkor meg kell tennie egy taktikai és elkötelezett megközelítés kiegyensúlyozására a rendszer. A " Candida diéta " egy szigorú diéta célja, hogy megszüntesse a gomba elszaporodását . Meg kell tartania a " Detox " program legalább négy -hat hétig , ahol megszüntetése nem csak a cukor , hanem más élelmiszereket tartalmazó élesztő , fehér liszt , glutén , a tészta és az összes gyümölcsöt, amelyek a magas cukor . Az erjedési folyamat teremt gomba , valamint a hozzáadott gomba teszi candida gyarapodását. Erjesztett ételek , mint a sajt , ecet , majonéz , salátaöntet és az alkohol , is el kell kerülni . Alkoholfogyasztás sok vizet a méregtelenítés folyamatát segít a máj és a vesék távolítsa el a felesleges méreganyagok .