Kapha Reduction Diet

A gyakorlatban az ajurvédikus jóga , Kapha a dosha kapcsolatos föld és a víz elem . A képek a sár vagy a torlódások azonosítani valakit, aki lehet, hogy a kapha egyensúlytalanság . Tejipari termékeket nem szabad növelni az ezt a diétát , de joghurt kis adagokban elfogadható . Foods Kapha nyugtató

egyensúly kapha , enni a diéta , amely magában foglalja a ghee , spárga , karfiol , leveles zöldségek, hagyma, borsó , fehérrépa . Húsok, mint a csirke, pulyka , és tojást is ajánlott . Gyümölcsök , mint az alma , áfonya , füge és körte csökkentik kapha is .
Kapha Herbs

teák köménymag , édeskömény , hibiszkusz , és rebarbara gyökér csökken kapha . Fontos, hogy megértsük az összefüggéseket mindhárom doshas . Ismerkedjen meg gondolkodás egyensúly ahelyett, hogy egyszerűen csökkenő kapha . A csökkenés a három doshas , kapha , növelheti a tűz minőségét pitta , vagy a levegő minőségét vata .
Insights az Ön Dosha

dósák minősülnek , tekintettel a prakruti és vrikruti . Prakruti a doshic alkotmány te fogant . Vrikruti az, amit bemutató éppen a doshic alkotmány. A kombináció az elemek a föld és a víz természetesen szeretné , hogy egyensúlyt vissza a szervezet természetes egészség fogantatás , vagy prakruti .
Kapha mérlegelést

Gyors mozgások áramló elősegíti nyitó és rugalmasságot kapha gyakorlatban. Vinyasa szekvenciák serkentik a mozgás és a vérkeringést . Gyakorlat nap és a hold salutations .
Íze

Kapha étrend fényt kevesebb olajat . Gyümölcs és zöldség finom, de lehetőleg meleg. Ayurveda leírja ételt a hat íz az édes, savanyú , keserű , fanyar , sós és csípős . Kapha kiegyensúlyozó diétás ételeket erősen képviseli csípős , keserű és fanyar ízek .