Mi Foods Can You Have a módosított PROFAST diéta?

A módosított PROFAST étrend , mely elérhető a metabolikus Medical Center , célja, hogy csökkentse a egyszerű cukor -bevitel , és ezzel egy időben , segít fenntartani tartalmazó étrend megfelelő mennyiségű fehérje. Étkezés két kiegyensúlyozott tápanyagtartalmú rázza , mint egy étkezést helyettesítő a fő összetevője a módosított PROFAST táplálkozás, valamint az evés egy vagy két kis étkezés álló sovány húsokat és zöldséget naponta. Sovány fehérjék

Étkezési élelmiszerek magas sovány fehérjét , mint a csirkemell , pulyka , kagyló, tonhal, lazac , tojás, 1 százalékkal a tej , túró, joghurt fontos követelménye a diéta. Fehér húsok több sovány , mint a sötét húsok. Ellenőrizze, hogy elfogadható alternatívák vagy helyettesítő nagy zsírtartalmú fehérjetartalmú ételek . Például , meg egy tofu változatát néhány élelmiszer , például a tofu burger pogácsákat . Sok húst készülnek pulyka . Helyettesítő Szokásos szalonna pulykamell szalonna . Ahelyett, hogy a hot dog , meg a pulyka kutyák. Vásárlás sajt készült sovány tej vagy 1 vagy 2 százalékos tej alternatívájaként a hagyományos sajt .
Szénhidrát

módosított PROFAST diéta alaposan terjed ki a bevitt szénhidrát teljes a nap eszik a sovány húsokat , és jóváhagyta zöldségek a program . Meglepő módon , mogyoróvaj , mandula, kesudió , szója , bab és a rendszeres bevihető, de tartják egy szénhidrát a Modified PROFAST terv , nem egy fehérje. Mikor jön a szénhidrát , hogy a legjobb a diéta, a teljes kiőrlésű gabonák kínálat a legtöbb tápanyag , lehetőleg búza . Azonban a zab , quinoa , tönköly és kamut is elfogadható , és megtalálható a legtöbb egészséges élelmiszerek boltokban. Kerülje a fehér szénhidrát, mint a burgonya , rizs , kenyér , tészták, édességek , a gabonafélék és édességek .
Drinks

fontossága ivóvíz 09:55 12 - uncia pohár vizet vagy más folyadékot minden nap fontos, a módosított PROFAST tervet. Megengedett folyadékok például a kávé , tea , szóda és Perrier . Emellett akár négy étrend szódavíz napi négy cukormentes popsicles és minden olyan cukormentes fagyasztott bár elfogadható .