Egészséges előnyei vízitorma

vízitorma egy finom zöld leveles zöldség gyakran használják a saláták és más tápláló ételeket . A története vízitorma vezethető vissza, mint amennyire az ókori görögök , aki a zöldség , hogy javítsa az egészségügyi katonák . A rómaiak evett vizitorma saláta olajjal és ecettel a hozzáadott íz . A saját , a vízitorma egy kellemesen savanykás ízét. Ez a zöldség is számos egészségügyi előnyöket , amelyek meglepetést és érdekli. Előnyök

vízitorma egy jó forrása a B6-vitamin , amely segít , hogy a vércukor a normális szintre , és segíthet enyhíteni a menstruációs görcsök .
Előnyei

Mivel ez része a káposzta család , a vízitorma egy nagyszerű forrása a rost, és amely segít maradni szabályos .
előnyei

Ha kell, hogy növeljék az immunrendszert , hogy véd a megfázás , a vízitorma az Ön számára egy jó adag C-vitamin
előnyei

nők, akik ki kell javítani a vashiány (ami általában akkor fordul elő a menstruáció alatt ) megtalálja a vasat , hogy szükség van a vízitorma zöldek .
előnyei

mangán , amely jelen van a vízitorma , találtak hogy hasznos lehet a csontritkulásban szenvedő nők kérdésekkel .