Hogyan Detox Egy hét otthon

A test folyamatosan lebontja és eltávolítja a mérgeket , mint például a környezetszennyezés a levegőből , a növényvédő szerek és egyéb káros méreganyagok ételek és italok. A test nem távolítja el az összes a méreganyagok , és ez vezet a fokozatos építmény . Méregtelenítő a szervezet mindössze egy hét alatt. Utasítások
1

Beszéljen orvosával, az egészségügyi kockázatokról , mielőtt a test méregtelenítő . Míg elkészült egy hetes méregtelenítő terv számos egészségügyi előny , bizonyos egészségügyi problémák ronthatja , mint például a vérszegénység vagy a cukorbetegség . Mindig győződjön meg arról, hogy a méregtelenítés nem árthat az egészségre , különösen, ha bármilyen krónikus egészségügyi problémák , amelyek megkövetelik a gyógyszert.
2.

Válassza ki a stressz -mentes hét a terv végrehajtását . Kerülje a hét például amikor egy nagy projekt munka miatt , vagy a hét egy baba születik , és ne hetek , ahol éttermek várható , mint például egy nyaralás vagy vállalati utazás .
3

enni három teljes étkezést és két snack a nap. Méregtelenítő a szervezet nem igényel éheznek , csak a változó a rendszeres táplálkozás terv több tápanyagot és kevesebb mérgező anyagot . Egyél annyi preferált .
4.

Válassza ki a sokféle zöldséget. A méregtelenítő étrend magas zöldség-és igényel fajta. Minden zöldség rendben van, de biztos, hogy tartalmaz hagyma, fokhagyma , brokkoli , spárga , káposzta és karfiol . Ezek a zöldségek enzimek és antioxidánsok , amelyek segítenek , hogy méregteleníti a szervezetet .
5

Egyél gyümölcsöt . A méregtelenítő diéta szükséges eszik többféle gyümölcs nagy mennyiségben . Gyümölcs nagyon magas a vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok , amelyek támogatják a testet , hogy a táplálkozás és méregteleníti a testet. Ha ivott gyümölcslevet , ne juice , amely hozzáadott cukrot .
6

esznek dió vagy mag fehérje . Protein hasznos a maradék energikus. Bár a gyümölcsök és zöldségek adhat egy lökést az energia , néha eltávolítása fehérje teljesen vezethet energia mélypontra került . Ha az energia továbbra is alacsony, az első három vagy négy nap, enni kis mennyiségű hal, mint a vadon élő lazacra, vagy organikus tojás , ami a magas fehérje és az egészséges zsírsavak, de ne add a méreganyagok a szervezetben, mint a marha , vagy más húsok.

7

hidratált marad . Ital az ajánlott nyolc pohár vizet , vagy több egy nap. A hidratáció fontos, hogy eltávolítja a mérgeket a vérből és a test . A dehidratált , a test kapaszkodik vizet és méreganyagokat ahelyett öblítés őket a szervezetből .
8

Kerüljük a feldolgozott élelmiszerek , cukros kezeli, mint a cookie-kat és sütemények, tejtermékek , alkohol, glutént , mesterséges színezéket és édesítőszerek . Ezek nehéz a szervezet megemészteni, és az eredmény a toxin képződését a szervezetben .