Fagyasztott Joghurt &a szívbarát étrend

A szívbarát étrend hangsúlyozza, alacsony zsír-és koleszterin . Ha a szív egészséges étrend , de nagyon szeretném, hogy egy kis fagyit , fagyasztott joghurtot is illik a számlát. Azonban, akkor kell , hogy némi kutatást , és olvassa el a címkéket , hogy ellenőrizze, hogy a fagyasztott joghurtot úgy dönt, az egyik az egészségesebb típus. Vannak, akik sok zsírt vagy hozzáadott cukrot . Fat

képest a rendszeres jégkrémet, fagyasztott joghurtot sokkal kevesebb zsírt . Azonban néhány fagyasztott joghurt magasabb zsírtartalmú , mint az alacsony zsírtartalmú vagy könnyű fagylalt .
Sugar

termelők az alacsony zsírtartalmú joghurt , gyakran extra cukrot pótolni a veszteséget az íze általában nyert zsír, és ez nem előnyös a szív egészséges étrend .
Dairy Nutrition

étkezési fagyasztott és rendszeres joghurt egy jó módja , hogy megszerezze a kalcium és egyéb tejtermékek tápanyagokat. Fagyasztott joghurtot alacsonyabb kalcium és fehérje , mint a hagyományos joghurt , de néhány fagyasztott joghurtot dúsított extra kalcium .
Laktóz

Sokan laktóz intolerancia nincs probléma fagyasztva vagy rendszeresen joghurtot , így lehet szert előnyeit szív egészséges tejtermékek élelmiszer Laktózamentes kérdéseket.
kalória

A legtöbb fagyasztott joghurtok alacsonyabb kalória , mint a fagylalt , amely kiválóan alkalmas emberek a szívbarát étrend , akik szintén meg kell nézni a súlyát.