Hogyan lehet kitalálni százalék zsírból származó kalóriát

Akár próbál fogyni , fenntartani a jelenlegi súlyát , vagy elősegítik a saját szív-és érrendszerre , fontos mérni a zsírt eszik minden nap , összehasonlítva a teljes összege szénhidrátok és a fehérjék fogyaszt . Általában , az átlagos felnőtt kell enni mintegy 60 gramm zsírt , ha a következő egy 2000 kalória -per- napos diéta , és csak azokat a 6. , hogy a telített fajta ( 10 százaléka a teljes zsír -bevitel ) . A teljes napi zsírbevitel legyen körülbelül 30 százalékát kalóriát fogyasztanak . Ez az, amire szüksége van
Számológép
étel vagy ital termék táplálkozás címke
toll vagy ceruza és papír

Show More utasítások
meghatározása Kalória zsírból
1

Olvassa el a táplálkozás címke az élelmiszer-tételt kérdéses . Vegye figyelembe az adag mérete , teljes kalória adagonként és a teljes zsír kalóriát tartalmaz adagonként . Ezek az elemek találhatók , mint az első információs pont a címkén. Összes kalória lesz, a bal oldalon, és a zsír kalóriát a közvetlen jobbra.
2

meghatározásához százalékos aránya zsírból származó kalóriát , készítsen egy egyszerű matematikai egyenlet a papíron . Töltse ki , hogy segítségével a számológépet.

Egy töredéke , adja meg a zsírból származó kalóriát , mint a számláló (felső szám) , és a teljes kalória a termék a nevező ( alsó szám ) . Ahhoz, hogy a megfelelő e frakció , a másik frakció bemeneti ahol " X" jelentése a számlálóban (felső szám) , és a 100 a nevező ( alsó szám ) .

Ebben a példában , a mi termék 220 teljes kalória-és 60 zsírból származó kalóriát . Az egyenlet így kell kinéznie :

60 = X___ ___ 220 100
3

Ebben az egyenletben X egyenlő lesz a teljes százalékos zsír kalóriát a termék .

értékének meghatározásához x , szorozzuk meg a számláló ( első szám) a bal oldalon a nevező ( alsó szám ) a jobb oldalon .

Ebben az esetben a 100 x 60 = 6000 .

4

most, hogy a terméket a fenti ábrán , és ossza meg a nevezőben ( alsó szám ) az első frakcióban . Az így kapott hányados egyenlő X , és az is a teljes zsírtartalma százalékban a szóban forgó termék .

A példánkban 6000/220 = 27,27 .

Minta élelmiszeripari termék tartalmaz 27,27 százalékát zsírból származó kalóriát .