Hogyan lefogy gyors, a gabona diéta

Gabona diéta egy jó módja annak, hogy lefogy gyors . Gabona étrend egy gyors módja annak, hogy veszíteni néhány kilót . A gabona diéta lényege eszik egy alacsony kalóriatartalmú , zsírszegény gabona egy pár hétig , hogy lefogy, heteken belül. Olvassa el az alábbi megtanulják, hogyan kell fogyni gyorsan a gabona diéta. Utasítások
1

GABONA diétás étkezés 1: Egyél egy tál alacsony zsír-és alacsony kalóriatartalmú gabonafélék , mint például a Special K a reggeli , 2 /3 csésze sovány tej vagy 1 %-os tej .

gabona diétát táplálékra 1: Ha éhes a reggeli és ebéd közötti , egy délelőtti táplálékot, mint a gyümölcs, zöldség vagy alacsony zsírtartalmú , alacsony kalóriatartalmú müzliszelet .
2

CEREAL DIET 2. Étkezés : egyél egy tál alacsony zsír-és alacsony kalóriatartalmú gabona ebédre , 2 /3 csésze sovány tej vagy 1 %-os tej . Próbáljon ki egy másik ízű gabona , így nem lehet megunni étkezési gabona .

GABONA diétát táplálékra 2. : Ha éhes ebéd és vacsora között , van, és uzsonnát , mint a gyümölcs , zöldség , vagy a alacsony zsírtartalmú , alacsony kalóriatartalmú müzliszelet . Tudod is megpróbál eszik 100 kalória snack.
3

GABONA diétás étkezés 3: vacsora , meg amit akarsz ( ésszerű határokon belül ) . Gabonafélék diéták fog okozni, hogy csökkentse a szokásos bevitt kalóriát , hogy a szervezet valószínűleg használni kezd , és mivel fogyasztanak kevesebb kalóriát , megengedheti magának, hogy enni a rendszeres vacsorára.

GABONA diétát táplálékra 3. : Egy esti snack , próbálja eszik gyümölcsöt , zöldséget , alacsony zsír-és alacsony kalóriatartalmú müzliszelet vagy 100 kalória pack .
4

Kövesse a gabona diéta két hétig. Próbálja dolgozott ki , avagy valamilyen gyakorlat , hogy további súlyvesztést gyorsabb .