Egészség és a Betegség
Amikor valami édeset eszel, a cukor glükózzá bomlik, ami aztán felszívódik a véráramba. Ez a vércukorszint emelkedését okozza, ami viszont inzulin felszabadulását idézi elő a szervezetben, egy olyan hormont, amely segít a sejtek glükóz felszívódásában. Az inzulin hatására a vesék is visszatartják a vizet, ami kiszáradáshoz vezethet. Ezenkívül a cukor édessége a száj és a torok kiszáradását okozhatja, ami tovább fokozhatja a szomjúságot.
Hogyan lehet elkerülni a szomjúságot édességfogyasztás után:
- *Egyél édességet mértékkel.*
- *Igyon sok vizet édesség fogyasztása előtt, közben és után.*
- *Válasszon olyan édességeket, amelyek alacsony cukortartalmúak, például étcsokoládé vagy gyümölcs.*
- *Kerülje a cukros italokat, például a szódát és a gyümölcslevet.*
- *Nyelj le egy kis darab cukrot néhány uncia vízzel, hogy lemosd őket.*
Ha édesség elfogyasztása után erős szomjúságot érez, beszéljen kezelőorvosával, hogy kizárjon bármilyen alapbetegséget.