A bajok megoldása ... étellel

- Egyél: Alma, banán, spenót

- Kerülje: Koffein, alkohol, feldolgozott élelmiszerek

Gyomorfájdalom:

- Egyél: Gyömbér, borsmenta, kamilla tea

- Kerülje: Fűszeres ételek, tejtermékek, koffein

Fáradtság:

- Egyél: Komplex szénhidrátok (teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek), fehérje, gyümölcsök, zöldségek

- Kerülje: Feldolgozott élelmiszerek, cukros italok, túlzott koffein

Székrekedés:

- Egyél: Rostban gazdag élelmiszerek (gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák), ​​aszalt szilvalé, sok víz

- Kerülje: Feldolgozott élelmiszerek, alacsony rosttartalmú élelmiszerek, túlzott tejtermékek

Hasmenés:

- Egyél: Banán, rizs, almaszósz, pirítós

- Kerülje: Tejtermékek, fűszeres ételek, magas rosttartalmú ételek, koffein, alkohol

Hányinger:

- Egyél: Gyömbér, borsmenta, kamilla tea, keksz

- Kerülje: Zsíros ételek, fűszeres ételek, kávé, cukros italok

Torokfájás:

- Egyél: Méz, citromos tea, jégkrém, joghurt

- Kerülje: Fűszeres ételek, citrusfélék, túlzott beszéd

Köhögés:

- Egyél: Méz, citromos tea, ananászlé, fokhagyma

- Kerülje: Tejtermékek, hideg italok, cukros italok

Megfázás és influenza:

- Egyél: Tápanyagban gazdag ételek (gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák), ​​csirkeleves, fokhagyma

- Kerülje: Feldolgozott élelmiszerek, cukros italok, túlzott alkoholfogyasztás

Akne:

- Egyél: Gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, sovány fehérjék, omega-3 zsírsavak (hal, dió, magvak)

- Kerülje: Feldolgozott élelmiszerek, cukros ételek, tejtermékek (egyesek számára), túlzott koffein

Álmatlanság:

- Egyél: Meleg tej, kamilla tea, banán, mandula, cseresznye

- Kerülje: Koffein, alkohol, nehéz ételek lefekvés előtt