Főzni Étkezés a hét

Az egészséges táplálkozás továbbra is megfoghatatlan cél néhány ember . Ebben a rohanó világban , az emberek állandóan útközben , megállás csak elég hosszú ahhoz, hogy megragad a hamburger és sültkrumpli egy gyorsétteremben . Megáll az egészségtelen étkezési által tervezi a jövő heti ételeket előre a hétvégén . Ha óvatos tervezni az elég változatos , akkor nem fog unatkozni az új előre megtervezett , egészséges meals.Things amire szüksége van
Élelmiszer
műanyag vagy üveg konténerek
Show More utasítások

1

Menj a helyi piacon, és válasszon legalább három különböző típusú húst főzni . Választani csak annyi zöldséget; minél többet választ , annál több fajta van, az étkezés alkotás . Válassza ki az elemeket úgy tetszik.
2

Vásárlás tartályokat fedéllel (akár műanyag vagy üveg) , hogy tartsa az étkezést . Vásároljon egy konténer minden étkezés azt tervezi, hogy főzni a jövő héten. Ha készül három étkezés naponta , vásárol legalább 21 konténer .
3

Mosó-és vágja a zöldséget vásárolt . Oszd őket étkezés méretű részek .
4

Cook húsok és zöldségek , és helyezze étkezés méretű részek a tartályokba . Tudod készíteni a húst és zöldségeket külön-külön vagy keverjük őket össze a különböző kombinációk bele fajta .
5

Zárja le a tartályokat , és helyezd el őket a hűtőben . Vegyünk egyet , ha kész .