Mi Spárga jó?

Termesztett leginkább a tender hajtások , a spárga növényi ismert előnyeit a mindennapi étrend miatt értékes tulajdonságait. Ez gyakorlatilag zsírmentes , nagyon alacsony a kalóriatartalma , és tele van fontos vitaminokkal és ásványi anyagokkal . Spárga nagy zöldség beépíteni a diétát , és nem csak azért, mert a tömb szükséges tápanyagokat az egészségre , hanem azért is, mert bizonyítottan csökkenti egy sor egészségügyi feltételek . Folsav Asparagus : Matton

Spárga szállít nagy mennyiségű az ajánlott napi adag folsavat. A folsav keresztül biztosított spárga segít a fertőzések elleni küzdelemben , és fokozza a vas felszívódását a terhesség alatt. A folsav által spárga szükséges vérsejtek képződését , és bizonyított a megelőzés az egészségügyi rendellenességek, mint például a nyitott gerinc , a betegség okozhat bénulást vagy akár halált is okozhat a csecsemőnél.
Vitaminok és tápanyagok

a magas vitamin és tápanyag spárga , hogy ez egy nagyon jó választás minden diéta . Néhány a vitaminok tartalmaz segít fenntartani az immunrendszer az emberi test, valamint a megjelenés után vért és a bőrt. Spárga tartalmaz egy nagyon kis mennyiségű nátrium , amely segít fenntartani a szívműködést és a vérnyomás szintjét .
Diet

Spárga ismert, hogy nagyon koleszterinszegény és nem tartalmaz zsírt . Spárga amely nagy mennyiségű rost , amelyet használnak a testünk , hogy az emésztőrendszer működését , a hatásos szintet. Fiber segít, hogy test felszívódását , és a rost található spárga így segítsék a szervezet úgy érzi, teljesebb sokkal hosszabb , segíti a fogyást .
Rákellenes Előnyök : Matton

Sok vizsgálatok bebizonyították, hogy a spárga , amely gyulladásgátló és antioxidáns tápanyagok , csökkentheti a kockázatát bizonyos rákbetegségek. A kutatások azt mutatják glutation , amely szintén megtalálható a spárga , tartalmazhatnak antikarcinogén , úgy gondolják, hogy változtassa meg a tevékenységét rákos sejttípus és úgy járnak, mint a természetes védelem a rák ellen. Eddig a vizsgálat bizonyította, spárga csökkentheti bizonyos daganatok folyamatban van, és ez még nem fejeződött be .