A legjobb fűszer, nátrium-mentes diéták

Étkezés rengeteg sós , vagy a magas nátrium , ételek okozhat a vérnyomás emelkedik. Továbbá , ez a bőség is eredményezheti a felhalmozott folyadék a szervezetben , ami akár halálos is lehet , hogy azok a már meglévő szív állapotát . Ez az, amiért a nátrium - mentes , vagy só - mentes , diéta fontos betartani , ha a magas vérnyomás vagy egyéb szívproblémák . Ez a fajta diéta is hasznos lehet azoknak, akik a cukorbetegség, májbetegség vagy vesebetegségben szenved. Csökkentése mennyi nátrium van bevitel naponta is olyan egyszerű, mint a változó , ahogy a szezonban , vagy pácolt , az étel . Fűszerek-

Zöldségek lehet tapasztalt sokféle módon attól függően, hogy milyen típusú zöldség és a személyes preferencia . Például a szezon burgonya a bors , petrezselyem , és snidling; szezon kukorica a paprika és a koriander; szezon zöldbab a majoránna , szerecsendió , bors , oregánó , kapor gyom és a citromlevet.
Fűszerezés Baromfi

A majoránna , paprika , petrezselyem , kakukkfű , zsálya , bors szezonra csirke és más baromfi. Kerülje a szója , teriyaki , és Worcestershire szósz .
Fűszerezés Seafood

A citromlé, babérlevél , száraz mustár szósz , paprika , majoránna , bors szezonra halak és egyéb tengeri állatok . Kerülje a koktél , hal , és fogkő szószok .
Fűszerezés Beef

A fokhagyma (porított , apróra vágott , vagy szárított ) , kakukkfű , babérlevél , zsálya bors , szerecsendió vagy majoránna szezonban marhahús . Kerülje a boltban vásárolt vagy csomagolt húst szószok , pácok , vagy húspuhító . HÚSSZÓSZOK közé taco , steak és grill szószok .