Hogyan készítsünk My Health Piramis

Lehet, hogy ismeri az USDA Food Guide Pyramid , később nevezték My piramis , hanem a kevésbé ismert piramis egyre nagyobb figyelmet . A Harvard School of Public Health kifejlesztett egy Egészséges táplálkozás piramis , amely magában foglalja a testmozgás és a jobb élelmiszerek megválasztására . A tanárok segíthetnek elemi , junior magas, és a középiskolás diákok létre saját egészségügyi piramis alapján tett ajánlások a Harvard School of Public Health . Ez az, amire szüksége van
Poster Board
Markers
Ruler
Régi food folyóiratok
Scissors
Glue
Show More utasítások
1

Adj minden tanulónak egy nagy poszter fórumon, és utasítsa őket arra, hogy egy nagy háromszög a közepén. A diákok ezt szabadkézi , vagy egy uralkodó , hogy a sorokat pontosabb .
2

szét a háromszöget öt egyenlő szakaszra rajzolt négy vízszintes vonalak a háromszög . Ha azt szeretné, hogy a diákok mérni a magassága a háromszög inch , majd ossza el a teljes öt . Például egy háromszög , amely az intézkedés 20 cm magas lenne szükség a vezeték minden 4 cm-ig az alsó sorban .
3

Osszuk el a második rész fel az alsó három egyforma részre a hozzátéve, a két vízszintes vonal . A harmadik szakasz alulról felfelé a piramis kell osztani a felére az egy függőleges vonal . Ez az utolsó vázlata az egészségre piramis .
4

oktatói bemutatják a diákoknak , hogy kivágott képeket egy magazin, hogy képviselje a fizikai tevékenységek szeretnek részt be Ezeket a képeket kell ragasztani az alsó részén piramis mutatja , hogy fontos a gyakorlat. Egy diák van képe egy futball-labda , kickball és a foci , míg egy másik hallgató képei különböző táncosok ( balett , jazz és érintse ) . Mindaddig, amíg a képek mutatják a módja annak, hogy gyakorolni , hogy azok helyesek .
5

Mondd el a gyermekeknek , hogy ragasztó képeket a kedvenc gyümölcsök és zöldségek az első oszlopban a második részben. Egészséges olaj megy a középső oszlopban a második rész , a szemek az utolsó oszlop a második részben. Kedvenc gyümölcsök és zöldségek lehetnek alma, szilva, szőlő , görögdinnye , sárgarépa, zeller , zöldbab és a borsó . Zöldség , szója , olíva , kukorica és napraforgó olaj dolgozik az olaj kategóriában. Végül a gyerekek használhatják képeket teljes kiőrlésű tészta, teljes kiőrlésű kenyér , zabpehely , barna rizs szemek kategóriában .
6

Útmutató a diákok kitöltésével az első felében a harmadik rész a képek a kedvenc diófélék, magvak, tofu és a bab . Napraforgómag , dió , mandula, bab mind jó választás ebben a kategóriában . A második felében a harmadik rész tartalmazza képeket a halak , a tojás és a baromfi. Pulyka, csirke , lepényhal , lazac , rántottát és kemény tojás mind jó példa erre a kategóriára .
7

Tanítsd meg a tanulóknak , hogy a tejtermékek megy a negyedik részben az egészségügyi piramis . Példák a tejtermékek elemek közé tartozik a tej , joghurt , sajt és vaj . Harvard is rámutat, hogy felveheti a D-vitamin és a kalcium-kiegészítők a tejtermékek kategóriában.
8.

Emlékeztesd a tanulókat , hogy az ötödik részben az egészségügyi piramis elemek , hogy enni néha , de nem rendszeresen . Ez magában foglalja a só, a vörös húsok , kenyerek , amelyek nem teljes kiőrlésű, burgonya, üdítők , gyümölcslevek hozzáadott cukrot és desszert elemeket. Hadd ragasztó képek az utolsó részben , hogy képviselje a tételeket meg kell enni takarékosan .
9

befejezni a projektet azáltal, hogy a diákok személyre egészségi piramisok. A diákok a címkén a piramis " My Health Pyramid ", de ez lesz reálisabb , ha kéred a diákokat a címkén a piramis a saját nevét . Például: " Molly Health Pyramid ", vagy " Jacob Health Piramis. " A diákok lefagy a piramisok akár otthon, nyomon követni, hogy milyen mértékben vannak gyakorlása és az evés.