Természetes módon kezelni Gas étkezési bab

Bab egy nagyon tápláló ételt enni , nem is beszélve nagyon finom , hogy élvezze. Ezek azonban hírhedt okoz túlzott és kínos bélgázok . Szerencsére , ahelyett, elkerülve eszik őket , akkor próbálja meg foglalkoztat egy ilyen természetes jogorvoslatokról , amely segít megelőzni a gáz , hogy jön eszik babot . Főzéssel

Vannak bizonyos módon lehet főzni a babot , hogy segítsen csökkenteni a gáz okoznak . Kezdetnek , mindig öblítsük bab alaposan főzés előtt őket , mind a száraz és konzerv fajta . Ez segít megszabadulni néhány gáz - okozó szerek. Szárított bab kell áztatni egy ideig ( az idő változik , de egy jó ökölszabály a bab kell dupla méretű ) . A lassabban a babot főznek, annál jobb is. Amikor a főzés , akkor adjunk hozzá édeskömény , kömény, epazote ( néha a mexikói tea ) , gyömbér , ánizs , koriander mag, kapor , bazsalikom , oregano vagy babérlevél segíteni abban, hogy a bab puhább és könnyebben emészthető . Azt is hozzá almaecet vége felé a főzési folyamat vagy citromlé tálalás előtt . Étkezés bab tört formában is segíthet , mint abban az esetben, falafel , hummus vagy refried bab . A cefrézés folyamat lebontja a nehezen emészthető rostokat.
Különböző típusú Beans : Matton

Bizonyos típusú bab könnyebben emészthető , ami kevesebb gázt , mint más típusok. Fekete bab , bab, Pinto bab , csicseriborsó , adzuki bab , fekete szemű borsó nagyon enyhe fajták. Mások, hogy könnyen emészthető , és hatására kevesebb gázt tartalmaz vörös lencse és babfajta bab . Notorious gáz - okozó bab fajták szójabab , zöld és sárga osztott borsó, bab sötétkék és barna lencse . Ezek a fajták még tolerálható , de ajánljuk, hogy enni őket kisebb mennyiségben . Azt is meg kell jegyezni, hogy a konzerv bab általában okoznak több gázt , mint a szárított bab .
Gyógynövény készítményeket és természetes : Matton

Vannak olyan anyagok , amit megtehetsz előtt , közben vagy étkezés után ( attól függően, hogy az anyag ), amely segít megelőzni , járdaszegély, vagy enyhíti a gáz okozta bab . Ezek az anyagok a folsav , C-vitamin , B-vitamin , a probiotikumok és a menta . Az over- the- counter jogorvoslat Beano tartalmaz természetes enzimeket és akkor is hatékony .
How eszik és iszik : Matton

Vannak bizonyos viselkedések akkor elkerülhető , hogy felesleges gáz bejutását a rendszert, és minimálisra csökkenti a problémát. Dolog, amit tenni , amely lehetővé teszi a felesleges levegő belsejében a test hatással . Kerülje tevékenységek, mint a rágógumi , a dohányzás , ivás szénsavas italokat és gulping le italok , és így a felesleges levegő . Is vigyázni kell rágni az ételt alaposan , és ne túlevés.