Van Kinyerési egy jó ötlet Geriátriai ?

Egyesek nevezhetnénk gyümölcscentrifuga egy őrület . Azt tartják számon, a súlycsökkentő tartozékot, a tisztító és méregtelenítő képességeit , valamint fellendítése a szervezet ellenálló képességét a ki betegségek . De gyümölcslé tényleg az összes, hogy ? A válasz igen - egy bizonyos fokig . Gyümölcslé , ha részeként használják a kiegyensúlyozott étrend , kínál néhány különleges előnyökről, az idős lakosság . Egészségügyi előnyei Gyümölcscentrifugálás

gyümölcsök és zöldségek erőműve , amikor a vitaminok, ásványi anyagok , antioxidánsok , fitokemikáliák és rostok . Mindezek az elemek fontos az egészség megőrzéséhez, különösen idősebb korban. Ugyanakkor az idősebb lakosság gyakran nem éri el , amikor a szerzés a napi ajánlott mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget. Néha kihívást jelent a geriátriai személy enni ezeket az ételeket , mert a korral járó csökkenése emésztési képességét, valamint a fogak elvesztése , fogíny betegség vagy fogsor . Azonban a gyümölcslé kényelmesen lehetővé teszi egy idős ember , hogy sok szükséges tápanyagokat egy pohár anélkül, hogy kellemetlen próbál rágni ropogós gyümölcsöt és zöldséget.
Mi hiányzik ?

az egyik hátránya az, hogy a gyümölcscentrifuga rost eltávolítjuk , és a rost egy másik lényeges eleme , hogy az étrendi idősebb populáció gyakran hiányzik . Tehát ahelyett, dobta a cellulóz- el , add hozzá a más ételek, mint a levesek, pörköltek, turmixokat vagy süteményekben. Annak érdekében, hogy megfeleljen a napi rost követelményeknek , egyél rostban gazdag teljes kiőrlésű élelmiszerek , valamint néhány egész gyümölcsöt és zöldséget .
Lehet Gyümölcscentrifugálás veszélyes lehet ?

az élelmiszer-biztonság is aggodalomra ad okot a gyümölcscentrifuga . Házi készítésű gyümölcslevek nem pasztőrözött , mint boltban vásárolt gyümölcslevek , így nem lehet a kockázata a káros baktériumokat , hogy dolgozzon. Az idősebb emberek immunrendszere általában gyengébb , ezért fontos, hogy kövesse az élelmiszer-biztonsági intézkedések . Tisztítsa meg az összes berendezést alaposan és megfelelően . Mossa és tisztítsa meg a gyümölcsök és zöldségek előtt gyümölcscentrifuga . Válassza ki a bio zöldségek és gyümölcsök , hogy korlátozza az expozíció a növényvédő szerekre. Tárolja friss gyümölcslevek megfelelően és azokat 24 órán belül készülnek .
Gyümölcscentrifugálás nem használható In Place az egészséges táplálkozás

Gyümölcsök és zöldségek erősíti az immunrendszert rendszer, és csökkenti a kockázatot a rák és a szívbetegségek . Gyümölcscentrifugálás ruházza ugyanezek egészségügyi előnyökkel , de csak akkor, ha használják mellett a táplálkozási egészséges és teljes étrend . Gyümölcscentrifugálás vezethet nagy koncentrációban bizonyos tápanyagok , mint például a K-vitamin, amely megtalálható a spenót, kelkáposzta, néhány gyógynövény és egyéb élelmiszerek. Ha veszel egy vérhígító gyógyszer , túl sok K-vitamin zavarhatják a hatásait. Bevezetése előtt gyümölcslé a diéta , beszéljen orvosával , hogy megbizonyosodjon arról, nem lenne lehetséges gyógyszerkölcsönhatások .