Berry étrend

bogyók mindig is különleges finomságok . Mert az édes íz ötvözi kellemes savas árnyalatú , sokan szeretnék élvezni őket különleges alkalmakkor . A bogyók is fontos étrendi komponens miatt meglepő egészségügyi ellátások, valami, ami ösztönözte az orvosokat és táplálkozási szakértők , hogy bevonja őket a sok diéta . Hagyományos Berries

Az American Chemical Society kitett viszonyát bogyók és egészség 2010 során országos konferencián. A tudósok azt állítják, hogy az áfonya , eper és acai bogyó hatékonyan segít fenntartani a mechanizmusokat, amelyek hatnak az agy és megakadályozzák feltételeket , melyek a természetes öregedési folyamat , mint a memória elvesztését . Ezek a bogyók tartalmaznak antioxidáns anyagok polifenolok és a nagy koncentráció rost , és ők is alacsony a kalória.
Goji bogyók

Goji , más néven wolfberries vannak a narancs- piros gyümölcs őshonos Kínában . Amellett, hogy az előnyöket megtalálható a legtöbb bogyók , ez magában foglalja a fajok koncentrációja egy fontos vitamin , amely javítja az immunrendszer működését, és védi a látást. Goji is fogyasztható nyersen , főzve, mint gyógynövény tea vagy gyümölcslé , de enni mértékkel , mert a gyümölcs is van némi interakció használt gyógyszerek a cukorbetegség és a vérnyomás ellenőrzése .


Acai bogyók

az acai bogyó lehet a csillag ebben a csoportban . Jön a brazil pálmafák , közvetlenül az Amazonas dzsungel . Hasonló alakú a szőlő , acai bogyó mutatta be Dr. Nicholas Perricone , mint az első számú szuper étel Oprah . Mivel a koncentráció antioxidánsok, vitaminok, ásványi anyagok és zsírsavak , acai bogyó ajánlott szakértők a fogyás a kettőspont tisztító . Azok, akik szenvednek a pollen allergia vagy túlérzékenység bogyók forduljon orvoshoz, mielőtt a bevétele, az egzotikus gyümölcsök.
Berry étrend

A bogyók egy jó és ízletes forrása a táplálkozás , de hogy egy speciális diéta ezek alapján is kihívást jelent . Az általános ajánlás az, hogy enni naponta mérsékelt mennyiségben a bogyók irányítani súlyát , és megakadályozza a fent említett betegségek . Információkat kaphat a három napos diéta Dr. Perricone blogjában . Mindig konzultáljon orvosával , mielőtt vásárol táplálék-kiegészítők és a gyógyszerek alapján bogyók .