Hogyan maradjunk egészségesek , mint a Pro Wrestler

Sok birkózók állandóan aggódik vesztes elég súlyt versenyek előtt . Néhányan venni, hogy a szélsőséges, és elhanyagolják egészségüket , hogy elveszíti a súlyát . Ez az egészségtelen megközelítés lehet káros , hosszú távú hatása van a szervezetben . Így fontos, hogy a diéta , amely lehetővé teszi, hogy egészségesek maradjanak , miközben próbál fogyni . Utasítások
1

Igyál sok vizet egész folyamán az egész nap . A nagy napi vízfogyasztás ki kell cserélni a folyadékot elveszett edzés közben és birkózás gyakorlat . Ezért fontos, hogy megpróbálja inni legalább 80-96 oz. folyadékot naponta. Nem fogyasztanak ilyen italokat vagy az energia italok . Tartalmaznak egészségtelen vegyi anyagok és az üres kalóriák , amely minimalizálja a fogyást.
2

Egyél minden két-három óra , hogy mindig metabolizmust fel . Egyél ételek, amelyek magas fehérje , zöldség és gyümölcs .
3

Take vitamin -kiegészítők , hogy alapvető vitaminok és ásványi anyagok, amelyek lehet, hogy nem lesz képes , hogy diétázás közben. Vegyünk egy zöldek plusz /V8 helyett vitaminok zöldségek , ha nem tud enni zöldséget a nap folyamán. Vagy, akkor fontolják meg a C-vitamin és vas tablettát. Most naponta egyszer vitaminok mindent meg kell , hogy biztosítsa a szervezet kezd az összes vitamint , hogy kell lennie egy profi birkózó .
4

Karbantartás magas rost bevitel vágás közben súlyt birkózás . Fiber elengedhetetlen része az egészséges táplálkozás , és megtalálható a gabonafélék és a zab .
5

Bele fehérjeforrások , amelyek nem származnak húst. Sok szója és a tejtermékek , amelyek segítségével az elfogyasztott nagy mennyiségű fehérje . Protein lehetővé teszi, hogy fenntartsák a különféle erősségű és javítás szakadt izomrostok után fárasztó profi birkózó edzés .