Olvassa el, mit mond a Biblia , hogyan kell vigyázni a templom - a test . Egy másik ötlet , hogy olvassa el a könyvet egy egészséges , keresztény alapú életmód . Vállalják, hogy eszik egy egészségesebb étrend , és élvezi élelmiszerek mértékkel. Nem kívánja számunkra, hogy túlsúlyos vagy sovány , azt akarja, hogy egészséges ahhoz, hogy tanúságot tegyen a világ leghatékonyabban . Enni ahhoz, hogy éljen az egészséges életmód , és hogy fizikailag alkalmas . Kérd Istent, hogy segítsen önkontroll , és végül ez lesz a szokás .
2
Nézd meg a tested a tükörben . Isten úgy döntött , hogy él a testület . Állítsa be a felfogás , hogy a kép , amit látni a tükörben , és úgy vélik, ez a tartály a Szentlélek .
3
elemzése az életmód. Ha szüksége van több testmozgást , hogy fitt és egészséges , dolgozzon ki egy tervet, hogy bele testmozgás az Ön életstílusához . Nem kell, hogy egy nehéz fitness rendszert . Park távolabb az irodában , hogy a lépcsőn - nem a lift - és szenteljen egy kis időt minden nap, hogy valamilyen formában a gyakorlat , akkor is, ha csak séta a kutya . Idővel , akkor több energiát , egy egészségesebb test és a pozitív hozzáállás a tested .
4
Pick bölcs megoldást , hogy segítsen megszerezni az egészséges , fitt test . Ha alkalmas , akkor úgy fogja érezni, és jobban néz ki. Gyakorlat felszabadítja a szerotonin az agyban . Ez a vegyi anyag , annál jobb a hangulat, és a teljes jobb hozzáállást az élethez általában. Ez is segít a stressz feloldásában .