Online Carb -Free diéták

elindulna egy szénhidrát-mentes diéta egy kihívás, és minden bizonnyal egy igen vitatott téma az online viták . Egy szénhidrát - mentes diéta is tud , mint a nulla szénhidráttartalmú diétát, kérdéseket vetett fel az étrendben közösségben arról, hogy biztonságos-e , vagy egészséges. Azonban hívei ezt a diétát kifejezte elégedettségét , és továbbra is tegye cikkek online támogatja. Mielőtt elkezdené a nulla vagy nagyon alacsony szénhidráttartalmú diéta , győződjön meg arról, hogy a diéta működik , milyen eredményeket próbálnak elérni , és az egészségre gyakorolt ​​hatásával kapcsolatban . Érdemes lehet megvitatni a döntést egy egészségügyi szakember . Zero - Carb diéta
hús, hal és tojás

felszámolása minden szénhidrát , eszik tojás, hal, vörös hús , szárnyas , egyes tejtermékek és a víz . Az egyetlen kivétel a felhasznált fűszerek . Ha követed ezt a diétát akkor tekinthető a ragadozó . A nulla - szénhidráttartalmú étrend tette népszerűvé online Owsley Bear Stanley , aki követte a 47 éves . Úgy vélte, hogy a növényzet és a szénhidrátok nem az élelmiszer-és étrend szénhidrát az oka a szívbetegségek és a cukorbetegség . Stanley tagja volt az Active Low - Carber fórumok , ahol kifejezte hitét a nulla szénhidrát diéta online.
Kitogenic Diet

korlátozása mennyiségű szénhidrátot eszik , a kitogenic étrend nem szénhidrát -mentes diéta. A kitogenic étrend magas zsír . Ez biztosítja 80 százaléka zsírból származó kalóriát , míg a fehérjék és szénhidrátok biztosítják a többi kalóriát . Ha egy gyermek súlyos epilepszia , a ketogén diéta lehet használni irányítása alatt az orvos, hogy megakadályozza vagy minimálisra csökkentse a rohamokat. Az Epilepszia Alapítvány tárgyalja az egészségügyi következményeit és az érvek és ellenérvek a kitogenic étrend online.
Negatív hatásai nulla szénhidrát és rendkívül alacsony szénhidráttartalmú étrend

étkezés étrend magas zsír egyáltalán nem szénhidrát vagy alacsony szénhidrát növeli a szívbetegségek kockázatát , illetve ne okozzon veseproblémák . Ketózis másik negatív hatása nulla szénhidrát -és alacsony szénhidráttartalmú étrend . Ha nincs elég szénhidrát a szervezetben okozhat a kémiai egyensúly az úgynevezett ketózis , ami azt jelenti, hogy a magas szintű ketonok a szervezetben . Ez lehetővé teszi majd , hogy elveszíti a nátrium és a víz. Alacsony energia , a székrekedés és gáz más mellékhatásai nulla vagy alacsony szénhidráttartalmú diéta.
Weight Loss

fogyás egy nulla szénhidrát vagy alacsony szénhidrát étrend lehetséges. Azonban , amikor visszatér a normális táplálkozási szokások akkor visszanyerte a súlyát . A fogyás azt tapasztalja, hogy a vízveszteség , és aszerint, hogy Kathy Hanlon a Vanderbilt Egyetem , a kutatás kimutatta, hogy a testület összetétele változatlan marad . Ezért az alacsony szénhidráttartalmú étrend nem jó a szerzés a súlyt le , és folyamatosan le . Egyre izom mellett a fogyás egy plusz a nulla szénhidráttartalmú diéta. Ugyanakkor egy online cikket Newsmax azt javasolja, hogy adjunk hozzá friss gyümölcsöt és zöldséget , hogy a teljes hasznot.