A Primal Raw Diet

könyvében , "Adventures in Diet " sarkvidéki felfedező Vilhjalmur Stefansson mesél élete , mikor élt eszkimók . A diéta , hogy ő fogyasztott az alapja egy ősi nyers étrend , más néven a paleolit ​​vagy kőkorszaki módszer az evés. Követői azt állítják, hogy a fogyás nem egy tényező . Ehelyett , a diéta elméleti program a jobb egészség . Azonosító : Matton

Vilhjalmur Stefansson azt állítja, hogy " evett szinte kizárólag halat és zárja le a húst, évek , sokszor nyers vagy erjesztett , és szinte semmilyen zöldséget , " szerint a Dr. Bass honlapján. Azonban Paleo Diet honlapján azt állítja, hogy lehet enni gyümölcsöt és zöldséget , " mindaddig, amíg azok paleo . " Ez azt jelenti, hogy nő a vad természet , és nem lehet egy termék mezőgazdasági beavatkozás . Minden élelmiszert fogyasztják nyers formában , beleértve a húsok és halak , és lehetővé kell tenni a vadon fogott vagy organikus .
Features

A Staples ezt a diétát is sovány és feldolgozatlan hal és hús , valamint a paleolit ​​vagy szerves , zöldség, gyümölcs , gyökér és dió. Elfogadható olajok azok a gyümölcsök , mint például olívaolaj , avokádó , kókusz , dió és mások . A sokféle természetes gyógynövények és fűszerek is ajánlott . A tavasz és a kókuszvíz az egyetlen ital döntéseket. Bármilyen típusú pótlás negatív , kivéve talán a D-vitamin , de csak akkor, ha a Primal nyers étel Dieter nem tapasztalja a közvetlen napsugárzás nagyon gyakran .
Szempontok

majdnem olyan fontos, mint hogy mit lehet enni, ezt a diétát , amit nem lehet fogyasztani . Édesség bármilyen elriasztani , bár a nyers méz , kókusz pálma cukor és nagyon hígított juharszirup megengedett igen korlátozott mennyiségben . Paleo Diet honlapján azt mondja, hogy " a legjobb , hogy az összes édesség ki a diéta , és túl lesz rajta . " Ezen kívül , a gabonafélék , tejtermékek , só és feldolgozott zsírok vannak tiltva . Végül , élelmiszereket kell enni csak ha éhes , és nem a három étkezés menetrend .