Egészség és a Betegség
holisztikus táplálkozási , volt profi sportoló és edző Jurij Elkaim emlékeztet bennünket könyvében " Eating for Energy ", hogy " akkor is beleférnek , anélkül, hogy az egészséges . " Ha éppen eszik a magas fehérjetartalmú diéta, amely a hús-és tejtermékek , valamint tartja magát általában illik, akkor még mindig keletkezik egy savas környezetet a szervezetben , ami úgy gondoljuk, hogy a legfontosabb előfutára betegség .
Azt állította Előnyök magas fehérjetartalmú étrend
1. . Csökkentett sóvárgást
2 . Érzések jóllakottság evés után
3 . Fogyás
4 . Nem kell megszállottja részeket
5 . Könnyebb izomépítés
Hibás
Nem kell a magas fehérje a húsban található az izomépítés . Vegye figyelembe, vegetáriánus testépítő Steve Holt --- személyes honlapon megtalálható a http://www.vegetarianbodybuilder.com/index2.html .
diéták , amelyek közé az ajánlott adag gyümölcsöt és zöldséget ( 5-10 ) naponta , és a természetes , teljes kiőrlésű gabona , mint a barna rizs és a quinoa , hozzon létre egy lúgos környezetet a szervezetben , miközben az összes tápanyag megtalálható hús-és tejtermékek , valamint extra hasznos ásványi anyagokat és antioxidánsokat .
mint a legtöbb amerikai utálom hallani , részeket nem számít. Fogyás végül meghatározni a negatív kalória egyensúly , ami azt jelenti , hogy annak érdekében , hogy lefogy , akkor fordítsuk több kalóriát, mint amennyit fogyaszt .
Azt lehet mondani, hogy abban a pillanatban vágyik egy salátát , tudod ' újra igazán éhes . A legtöbb ember nem elkapni maguk vágy gyümölcsöt vagy zöldséget naponta , de a finomított cukor és szénhidrátok --- bármit meg lehet vásárolni és enni kevesebb, mint 5 perc alatt elérhető.
jóllakottság függ tápanyag sűrűség , nem kalória sűrűség . Ha úgy érzi, éhes után gyorsan tápanyag sűrű étel ( zöldségek , teljes kiőrlésű gabona, gyümölcs ) , a szervezet valószínűleg vágy a kalória sűrű , tápláló üres élelmiszereket használnak eszik . A használt vegyi anyagok feldolgozására Ezek az ételek addiktív tulajdonságait .
Veszélyei a magas fehérjetartalmú étrend : Matton
savassága --- Amikor a test nincs szénhidrátot éget üzemanyag , azt éget zsírt . Míg ez azt eredményezi, fogyás, azt is eredményezi, hogy egy építmény a ketonok a szervezetben , ami acidosis és károsodását létfontosságú szerveket.
nehézségek emésztési /elimináció --- Főtt étel hiányzik a jelen lévő enzimek nyers gyümölcsök és zöldségek . Élelmiszerek , amelyek még tartalmazzák az élő enzimek segítenek megemészteni magát a szervezetben. "Halott" élelmiszerek megadóztatása a rendszert, mert felhív a szervezet korlátozott számú enzimet dolgozni emésztés , a hús , hogy az egyik legnehezebb ételeket megemészteni .
Magas fehérje = magas zsír --- Meat és tejtermékek gyakran tartalmaz telített zsírokat , amely arról ismert, hogy növeli a szívbetegség kockázatát .
Vegyszerek --- húst , ami a tehenek , amelyek nem szervesen emelt és fűvel táplált tele van vegyszerekkel és antibiotikumok a növekedést és megőrzése. Ezek között a vegyi anyagok a nátrium- nitrát , ami " megváltoztatja a színét tartósított hal és hús , valamint megakadályozza, hogy a növekedés a Clostridium botulinum , a baktériumok, amelyek okoz botulizmus " ( Elkaim ) . Ezeket a vegyi anyagokat úgy gondolják, hogy erősen mérgező az emberi szervezetre , de nem törvényen kívül helyezték , ugyanúgy, mint termés a növényvédő szerek .
Ökölszabály : Matton
A biztos módja annak, hogy fitt és egészséges : enni a földről . Foods legközelebb a természetes állapot a legjobb . Nyers , élő gyümölcsök és zöldségek, és a csíráztatott dió, gabonák és magok betöltött minden szükséges tápanyagot a szervezetnek szüksége van , és fogja meg fiatal és fitt sokáig , hogy jöjjön .