Extreme takarmányok alacsony kalória

Az egészségügyi szakemberek nem ajánlom szélsőséges étrend alacsony kalória istállót a fontot , ha van a testtömeg- index több mint 30. A National Institutes of Health ( NIH ), a legtöbb alacsony kalóriatartalmú étrend magában foglalja a lenyelése iparilag gyártott formulák , orvos által felügyelt , az elhízott emberek abban a reményben , hogy lefogy gyorsan . Mások azonban még mindig kezdjék meg ezeket a reményben, hogy karcsú gyors . Ha úgy dönt, hogy folytatja egy ilyen étrend, az alábbi néhány konkrét iránymutatásokat , hogy biztosítsa a biztonságos és hatékony súlycsökkentő programot. A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend : Matton

A küzdelem Amerika egyre növekvő elhízás számok, az orvosok most azt javasolják, hogy az elhízott egyének megy egy nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend ( VLCD ) . Szerint a honlap medicinenet.com " VLCDs , történő használat során a megfelelő orvosi felügyelet , hatékonyan termelnek jelentős rövid távú fogyás azoknál a betegeknél , akik közepesen rendkívül elhízott . " A betegek csak enni 800 kalóriát naponta, és veszíteni körülbelül 3-5 font per hét , ha szenved közepes vagy súlyos elhízás . Fogyás három hónap alatt átlagosan 44 £ alatt ezeket étrend. Szerint a NIH ", mint a fogyás gyorsan javítani elhízással összefüggő betegségben , mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint . " Photo

Az NIH , az ilyen fogyókúrázóknak is megtartani a fogyás 5 százalék után négy év , feltéve, hogy továbbra is egészséges étrendet és a gyakorlat az egészséges testi szokások .
szempontok

Miközben az Advent a VCLDs vált örvendetes küzdelem eszköze az elhízás járvány az országban, megvannak a maga hátrányai . Például , nem vesznek részt ebben a diéta , ha 50 éves vagy idősebb , medicinenet.com figyelmeztet , köszönhetően annak a valószínűsége, kimerült sovány testtömeg .

Ha úgy dönt, hogy részt ezt a diétát , készülj fel néhány kellemetlen mellékhatások, mint például a fáradtság , hányinger , székrekedés , hasmenés , vagy akár epekő . Ne feledje, hogy , amint HIH jelentések , VLCDs nem eredményezheti a hosszú távú eredmények nagyobb, mint azokat, amelyeket a kevésbé drasztikus diétás intézkedések .
Fogyókúrák

ne tévesszük össze VLCDs a fogyókúrák --- extrém diéta nagyon alacsony kalória elvégzett orvosi felügyelet nélkül . Ez a fajta diéta nem veszi táplálkozási egyensúly figyelembe, és jelenthet komoly veszélyeket a szív, a vese , a máj és az agy . Szerint a honlap Epigee.org " A szigorú fogyókúrák , szénhidrát és kalória -bevitel olyan alacsony , hogy a szervek nem kap elég energiát, ezekből a forrásokból . Ennek eredményeként , a szervek kezdenek éget izomszövet annak érdekében, hogy a megfelelő mennyiségű energia elvégzésére életfunkciók . " Ez ahhoz vezethet, máj-és veseelégtelenség , szívinfarktus és a stroke.