Egészség és a Betegség
A Lap-Band műtét után fontos egy speciális étrend betartása a fogyás és a megfelelő gyógyulás elősegítése érdekében. Íme néhány általános irányelv a Lap-Band-del fogyasztható ételekről:
1. Fehérjében gazdag ételek :A fehérje elengedhetetlen az izomtömeg fenntartásához és a műtét utáni gyógyulás elősegítéséhez. Válasszon sovány fehérjeforrásokat, például grillezett csirkét, halat, sovány marhahúst, tofut és tojásfehérjét.
2. Gyümölcsök és zöldségek :Ezek alacsony kalóriatartalmúak, és sok alapvető vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmaznak. Törekedjen a különféle gyümölcsök és zöldségek fogyasztására a nap folyamán.
3. Teljes szemek :A teljes kiőrlésű gabonák jó rostforrást jelentenek, ami segít megőrizni a jóllakottság és az elégedettség érzését étkezés után. Válassz teljes kiőrlésű kenyeret, barna rizst, quinoát és zabpelyhet.
4. Egészséges zsírok :Vegyen be étrendjébe az egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírokat, például az olívaolajban, avokádóban, diófélékben és magvakban találhatókat. Ezek a zsírok elősegíthetik a szív egészségét.
5. Alacsony cukortartalmú italok :Válassza a vizet elsődleges italként. Kerülje a cukros italokat, például az üdítőket, gyümölcsleveket és sportitalokat, mivel ezek hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz.
Fontos elkerülni bizonyos ételeket, amelyek nehezen emészthetők vagy szövődményeket okozhatnak a Lap-Band műtét után, beleértve:
- Magas zsírtartalmú, zsíros ételek:ezek késleltethetik a gyomor kiürülését.
- Magas cukortartalmú ételek:ezek üres kalóriákat biztosítanak, és hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz.
- Fűszeres vagy savas ételek:irritálhatják a gyomrot és kellemetlen érzést okozhatnak.
- Kemény, rostos húsok és túlfőtt zöldségek:ezek túlzott rágást igényelnek, és nehézségeket okozhatnak az étkezés során.
- Túlzott gázképződést okozó élelmiszerek:például bab, káposzta és brokkoli.
- Szénsavas italok:ezek puffadást és gázképződést okozhatnak.
Ezenkívül fontos, hogy a nap folyamán kis mennyiségű, gyakori étkezést fogyasszunk, ahelyett, hogy nagyokat fogyasszunk. Ez segíthet megelőzni a gyomor megnyúlását és csökkenti a szövődmények kockázatát.
Ne feledje, hogy a Lap-Band utáni étrendet az Ön speciális igényeihez és preferenciáihoz kell szabni, és elengedhetetlen, hogy egy regisztrált dietetikussal vagy táplálkozási szakemberrel dolgozzon egy személyre szabott étkezési tervet, amely támogatja a biztonságos, hatékony és fenntartható fogyást.