Az élelmiszer összekombinálás tudományosan megalapozott ?

Food ötvözi a diéta , amely bizonyos élelmiszerek szándékosan evett külön , állítólag azért, mert ezek az élelmiszerek zavarja az emésztést , vagy anyagcsere amikor ettem együtt . Azonban nincs tudományos bizonyíték arra, hogy támogatja az élelmiszer kombinálásával egy érvényes étrend stratégia . Azt állítja : Matton

Élelmiszerek kombinálásával is figyelembe veszi a különböző textúrák egy ok arra, hogy enni élelmiszerek külön-külön. Gyümölcs nem megengedett reggel . Sem Ezen állítások tudományos alapokon áll.
Kulturális Események

Néhány kulturális és alternatív orvosi gyakorlatokat , mint például a kóser étkezési törvények és ayurvedikus orvostudomány , megkövetelik, hogy bizonyos élelmiszereket fogyasztani egymástól . Azonban ezek nem tudományos alapot élelmiszer ötvözi a súlycsökkentő vagy egészségügyi gyakorlat .
Nincs alapja

Dr. Andrew Weil megjegyzi, hogy egyes alakulhat puffadás étkezés után gyümölcsöt és keményítő , de azt tanácsolja : " ... tényleg nincs ok arra, hogy elkerüljék az élelmiszer- kombináció , kivéve azokat megtalálni ízléstelennek vagy fizikailag nyugtalanító . "
kritikák

A Beverly Hills diéta , élelmiszer - kombináló diéta 1981 hogy támogatta eszik nagy mennyiségű gyümölcs , nyíltan kritizálták a lehetséges egészségügyi kockázatok , beleértve a hasmenést és az alacsony nátrium-szint , ami az alacsony vérnyomás , láz , és pszichológiai hatásokat. Hajhullás is egy lehetséges mellékhatás .
Figyelmeztetések

Mindig kutatásokat bármilyen diéta tervet, és beszélje meg orvosával, mielőtt azt . Követelések a diéta sikere terjedt egyszerűen azért, mert egy weboldal úgy döntött, hogy másolja át az adatokat egy másik , és nem vizsgálta meg a tényleges siker arány és biztonságát a diéta .