Mit esznek a Diabetic Diet

Szerint WebMD , 21 millió ember az Egyesült Államokban cukorbeteg. Minden nap , a 21 millió ember kell alakítani a diéta, hogy az állapotuk , hogy ne juthasson a magas vércukorszintet. Szerint Medicine Plus , cukorbeteg diéta szükséges korlátozó édesség , evés gyakran , figyelemmel kíséri a mennyiségű szénhidrátot fogyasztanak , eszik kevesebb zsírt , minimalizálva az alkoholfogyasztás és az evés a teljes kiőrlésű élelmiszerek. Diabetikus Snack

Szerint Dr. Melina Jampolis a CNN , diabetikus ételek tartalmaznia kell a rost lassítja az emésztési folyamatot. Dr. Jampolis is javasolja, hogy sovány fehérjét , vagy zsírt kombinálható egészséges szénhidrátok létrehozásakor cukorbeteg snack. A pulyka szendvicset mustárral a teljes kiőrlésű kenyér egy nagy cukorbeteg uzsonna vagy ebéd elemet. Sárgarépa és hummus is, hogy egy kiváló cukorbeteg uzsonna , mert az olívaolaj hummus tartalmaz , ami egy egészséges zsír.
Diabetikus Breakfasts

szerint DineWise.com , fahéj alma zabpehely pirított mandulával nagyszerű reggelit a cukorbetegeknek . A zab kitűnő fehérjeforrás , valamint az E-vitamin , magnézium, cink, mangán , cink és vas.

Az American Diabetes Association sugallja fogyasztanak egy shake reggelire. Ahhoz, hogy ez a reggeli shake hogy 1 csésze sima zsírmentes joghurt vagy zsírmentes tej , 1 /2 csésze gyümölcs , 1 tk. búzacsíra és 1 tk. diófélék vagy vaj jég egy turmixgép .
Diabetikus ebéd

diabéteszes ebédet , hogy az American Diabetes Association azt sugallja, evés kombinációja zöldség és tészta . Először is , vásárolni egy zacskó fagyasztott zöldségek . Adja hozzá ezeket a fagyasztott zöldség egy fazék tésztát az utolsó három percben a főzés , hogy hozzon létre egy finom ebédet cukorbeteg .

Az American Diabetes Association azt sugallja, miután a spanyol stílusú tojást ebédre . Létrehozásához spanyol stílusú tojást egyszerűen csak hozzá kockára vágott hagymát és a paprikát a rántottát . Akkor is dobja őket egy könnyen összehajtható kukorica tortilla .
Diabetikus vacsorák

Diabetikus káposzta az egyik cukorbeteg vacsorát , hogy Cooks.com ajánlja eszik. Ehhez diabéteszes vacsorára , hogy barna marhahús, zöldpaprikát és a hagymát és keverjük őket össze . Követően, hogy a keveréket, és tegyük egy káposzta levél. Ezután pin a levél egy fából készült fogpiszkáló és süsse az ételt 350 Fahrenheit , amíg a káposzta is jól főzött .
Cukorbetegek Options

Ha a közelmúltban diagnosztizáltak a cukorbetegség nem kell bosszankodni. A mai világban , cukorbetegek van lehetőség , és élvezhetik az élelmiszer éppúgy, mint bárki más . Mivel cukorbeteg csak azt jelenti, hogy meg kell , hogy egy kicsit kreatívabb , ha az ételek elkészítéséhez .