Diéta enyhe Diabetikus

A cukorbetegség egy krónikus betegség, melyet emelt glükóz szintjét a vérben . Vércukorszint segít energiával a testet. A szintek által fenntartott nevű hormon inzulin a hasnyálmirigyben termelődik . Ellenőrizetlen magas vércukorszint vezethet súlyos egészségügyi komplikációk . Ezért nagyon fontos, hogy a cukorbetegség kezelésére és kimutatására a korai szakaszban. Az egészséges étrend szükséges , hogy a vércukorszint ellenőrzés alatt . Vércukorszint között 100 mg és 126 mg éhezés során az úgynevezett korai , enyhe vagy borderline diabetes , egy Mayo Klinika . Egészséges életmód : Matton

Ha a cukorbetegség enyhe , nagyon fontos , hogy kezelje . Enyhe cukorbetegség, gyógyszeres kezelés nem szükséges , akkor lehet ellenőrizni a diéta és a testmozgás. Ezek az életmódbeli változások nem fordíthatja súlyosabb esetben a cukorbetegség. A kifejezés prediabeticus is használják , hogy leírja az ilyen típusú cukorbetegség. Ez a kifejezés azt jelenti, a lehetőséget, hogy a beteg átmehet cukorbetegség egyszer . Ugyanakkor ez a nap soha nem jön , ha a feltétel jól kezelik .
Egészséges étrend eszik zöldséget , bab , teljes kiőrlésű gabona , gyümölcsök , alacsony vagy zsírmentes tejtermékek , sovány húsok , baromfi és hal . Fontos, hogy tartalmazza az egyes élelmiszer-csoport , hogy győződjön meg róla, az étkezés kiegyensúlyozott és rostokban gazdag , ásványi anyagok, vitaminok és fehérjék . Is néz adag mérete elengedhetetlen . Az egészséges életmód magában foglalja bevezetése edzés a rutin . Beszélj a szakember , hogy dolgozzon ki egy jó edzéstervet , és ragaszkodni hozzá .
Élelmiszerek elkerülésére : Matton

Annak érdekében, hogy az egészséges táplálkozás , fontos, hogy hogy milyen típusú étel elkerülni. Meg kell kerülni a magas cukortartalmú ételeket , mint az édességek , csokoládék , fagylaltok beleértve cukormentes típus , torták, kekszek és sütemények; feldolgozott élelmiszerek, mint a fehér cukor , fehér liszt , és a gyorsétel , rozs , kukorica , fényezett rizs , kenyér, tészta és chips; keményítőtartalmú zöldségek, mint a burgonya; Egyes gyümölcsök , mint a banán , mangó, szőlő , eper , puding alma és tizenhat óra; magas zsírtartalmú tejtermékek, mint a sajt és túró és gyümölcslevek , mivel magas a szénhidrát és a cukor , és kevésbé élelmi rost .
ételeket enni : Matton

A legjobb ételek kezelni enyhe cukorbetegség ételek gazdag oldható rost található zab , zabkorpa , zabpehely , borsó, árpa , gyümölcsök és zöldségek . Oldható rost csökkenti a vér koleszterinszintjét , és ajánlott , hogy öt adag naponta . A fehérjék , mint például a bab, lencse, köles , szójabab, brazil dió , mogyoró és fenyőmag jó . Szabadtartású csirke tojás ( de nem kacsa és liba tojás) , növényi olajokat, például olíva -és napraforgóolaj , olajos halak , mint a lazac és a makréla és a diófélék, magvak és telítetlen margarin mind kiváló választás egy enyhe cukorbeteg diéta . Is hozzá gyümölcsök , nyers zöldségek ( mint főtt étel emeli a vércukorszint gyors , és el kell kerülni ), és a sovány húsokat . Alacsony zsírtartalmú tejtermékek , mint a tej lehet fogyasztani .
Gyógynövény

Számos régióban , a cukorbetegség kezelésére használt vagy vezérelhető gyógynövénykészítmények szerint Holistic Online.com . Görögszéna vízben áztatott jó a cukorbetegség . Keserű dinnye vagy balzsam körte széles körben termesztik Ázsiában, Afrikában és Dél-Amerikában is jól ismert orvosság a cukorbetegség . Hagyma és fokhagyma jelentősen csökkenti a vércukorszintet . Blueberry levelek használják a főzet használják a cukorbetegség kezelésében. Ázsiai ginzeng gyakran használják a hagyományos kínai orvoslás , a cukorbetegség kezelésére . Ginkgo biloba kivonat nagyon jó kezelésére enyhe cukorbetegség. Fahéj segít fokozni a hatékonyságot az inzulin .