Mi számít alacsony glikémiás ?

Ételek alacsony glikémiás terhelés , vagy alacsony glikémiás indexű ( GI ) értékelése , feldolgozása egyenletesebben a szervezetben, és nem teremtik meg a magas vércukorszint tüske , hogy eszik a magasabb GI étel nem . Definition

alacsony glikémiás index értékelés 55 vagy annál alacsonyabb.
Ételek nélkül GI Értékelések

glikémiás értékelés csak azokra az élelmiszerekre , amelyek a szénhidrátok . Élelmiszerek , mint a hús , és sok zöldséget , amelyeknek nincs szénhidrát lehet tekinteni , hogy a nagyon alacsony glikémiás értékelése , közel nulla .
Glikémiás index tartományok

miatt különbség a laboratóriumok tesztelni a glikémiás terhelés , néhány alacsony glikémiás élelmiszerek valóban van egy sor , hanem a pontos glikémiás index. Továbbra is számít a food alacsony glikémiás , ha a többség a felsorolt ​​tartomány 55 év alatti .
Jelentősége

szerint a glikémiás index Alapítvány , alacsony glikémiás étrendet segíthet a cukorbetegek fenntartani szorosabb vércukorszint , fenntartani , vagy fogyni , csökkenti az éhség , és növeli a fizikai állóképességet .
Figyelmeztető

élelmiszer, alacsony glikémiás értékelése során nyersen valójában egy középkategóriás , vagy akár a magas glikémiás terhelés során készített másképp. Győződjön meg róla, hogy ellenőrizze a glikémiás minősítést élelmiszer , mint te , hogy készül .