Almaecet segíthet vércukorszintjét , amikor azt evés előtt . Keverjük össze két evőkanál és egy csipet sót egy pohár vízben , és igya meg , amíg minden nagy étkezés .
lucerna is azt mondják, hogy csökkenteni a vércukorszintet , valamint a vitaminokat , ásványi anyagokat és egyéb tápanyagokat. Lucerna lehet tenni a kapszulát , vagy akkor megszórjuk a magok ( egy teáskanálnyi ) az étkezést.
Mint almaecet és lucerna , fahéj csökkenti a vércukorszintet. Fahéj por az élelmiszerek úgy gondolod, hogy megy . Ha iszik kávét , hozzátéve, fahéj a kávéskanna előtt sör a kávé egy jó módja annak, hogy a rendszeres fogyasztása fahéj a diéta.
Egy másik segítő szabályozásában vércukorszint keserű dinnye . Java Plum is hozzájárulhat stabilizálásához vércukorszint .
Whole Foods
Az egész élelmiszerek, amelyek tartalmazzák élelmi rost van számos előnye van , többek között segít stabilizálni a vércukorszintet . Próbálj meg enni egy kiegyensúlyozott étrend, amely magában foglalja a zöldségek , teljes kiőrlésű gabonák , diófélék és magvak .
Eat Right és tudom, mi folyik a szervezetben : Matton
ha odafigyelünk a diéta és ismerve a tulajdonságait , hogy mit eszik a jó védekezés a diabétesszel élő . Ez magában foglalja olvasás címkék és megértése , hogy a testi folyamatok élelmiszer . Szükség van az Ön számára, hogy tudja , mi folyik a szervezetben, és hogyan a szervezet reagál rá.
Exercise
Diabetes betegeknek kell a terhelés részeként a napi szertartás , legyen az szabadtéri vagy beltéri sport , a séta , vagy dolgozik a lépcsőn mester otthon . Gyakorlat természetesen csökkenti a vércukorszintet, és nyilvánvaló előnyök sok más területen is, például csökkenti a súlyt és javítja az általános egészségi állapot .