Egészség és a Betegség
Az ELCD-k hatékonynak bizonyultak a 2-es típusú cukorbetegek fogyásában és vércukorszint-szabályozásuk javításában. Egyes esetekben az ELCD-kről kimutatták, hogy visszafordítják a 2-es típusú cukorbetegséget.
Az ELCD-k azonban korlátozóak és nehezen követhetőek is lehetnek, és mellékhatásokat okozhatnak, például fáradtságot, fejfájást, székrekedést és hányingert. Fontos, hogy az ELCD megkezdése előtt beszéljen orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságos az Ön számára.
A JAMA Internal Medicine folyóiratban nemrégiben közzétett tanulmány megállapította, hogy az ELCD hatékonyabb, mint az alacsony zsírtartalmú étrend a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek a fogyásban és a vércukorszint szabályozásában. A vizsgálatban résztvevők, akik követték az ELCD-t, átlagosan 15 fonttal fogytak többet, mint azok, akik az alacsony zsírtartalmú étrendet követték. A vércukorszint szabályozásában is nagyobb javulást tapasztaltak.
A vizsgálatban szereplő ELCD-t étkezéshelyettesítő programként biztosították. A résztvevők turmixokat, leveseket és szeleteket ettek, amelyek alacsony kalóriatartalmúak, de sok fehérjét és tápanyagot tartalmaztak. A résztvevők tanácsot és támogatást is kaptak, hogy betartsák az étrendet.
A tanulmány megállapította, hogy az ELCD biztonságos és hatékony a legtöbb résztvevő számára. Néhány résztvevő azonban olyan mellékhatásokat tapasztalt, mint a fáradtság, fejfájás, székrekedés és hányinger. Ezek a mellékhatások általában enyhék voltak, és néhány hét múlva elmúltak.
A kutatók azt mondják, hogy az ELCD biztonságos és hatékony megoldás lehet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára, akik fogyni szeretnének és javítani szeretnének vércukorszintjükön. Ugyanakkor figyelmeztetnek arra, hogy az ELCD-ket csak orvos felügyelete mellett szabad követni.