Alacsony vércukorszint & Az Atkins diéta

Az Atkins diéta hatékony módja annak, hogy lefogy, és tartsa a vércukorszint alacsony . Ellentétben azzal , hogy " minden hús , tojás és vaj " hírnevét , a diéta ösztönzi a bevitt egészséges szénhidrátok , amelyek alacsony a glikémiás indexe . Jelentősége : Matton

Az Atkins diéta összpontosít redukáló szénhidrátok a fogyás és az egészség előmozdításával . Ha a szénhidrát bevitel ellenőrzött , a vércukorszint általában alacsonyabb. A diéta is ösztönzi a testmozgás , ami tovább segíti a vércukorszint .
Function

Amikor eszel szénhidrátot , akkor glükózzá alakul az energia . A fel nem használt energia tárolódik a szervezet sejtek zsír kémiai hírvivő inzulin . Fogyaszt kevesebb szénhidrátot , mint amire szükség van az energia , hogy tartsa a vércukorszint alacsony , minimalizálja az inzulin felszabadulását , és ösztönzi az égő zsírt a test energia raktárak .
Szempontok

Ha az Atkins diéta , hogy ennek segítségével szabályozza a vércukor szintet, meg kell, hogy figyelemmel kíséri a szintet szorosan elkerülése hipoglikémia , ami vércukorszint túl alacsony . Ha szed gyógyszert , akkor be kell állítani , vagy akár megszűnt; Mindig kérdezze meg az egészségügyi ellátást nyújtó , mielőtt változtatásokat a diéta vagy gyógyszer . Ha a vércukorszintje megy túl alacsony, próbálja meg egy pohár tejet , és eszik egy fehérje snack.
Hibás

Sokan azt hiszik, az Atkins diéta nem teszi lehetővé a szénhidrátok . A valóságban , az étrend egészséges szénhidrátok formájában zöldségek, gyümölcsök, diófélék, magvak és teljes kiőrlésű termékek, amelyek alacsony a glikémiás indexe . A diéta teljesen mentes a szénhidrátok nem egészséges és nem is ajánlott .
Szakértői Insight

Az indukciós fázisában az Atkins diéta nagyon nehéz . Ha nem egy tapasztalt alacsony szénhidráttartalmú Dieter , akkor talán könnyebb , hogy fokozatosan csökkentse a szénhidrát szintjét .