24 Hour Liquid Diet

Folyékony étrend megtisztítsák a testet a mérgeket a rendszer idővel. Méreganyagok jönnek a levegő , élelmiszer-és még a háztartási tisztítószereket. Néhány pozitív hatásai folyékony étrend lehet a fogyás , csökkenti a vérnyomást és tisztább bőrt. Még egy 24 -órás gyorsan tud előállítani néhány ilyen eredményt. Bár egyes dönt, hogy megy egy méregtelenítő folyadék diéta hetekig vagy akár hónapokig is , hosszabb böjt csak kísérletet alatt orvosi felügyelet mellett. Igyál vizet vagy friss gyümölcslevek

víz az ideális választás a 24 órás folyadék étrend : nem csak ez ingyenes , de a víz segít regenerálni sejteket , segíti az emésztést , és nincs kalória. Szerint a UCLA edocrinologist Naomi Neufeld , hogy a szokott inni csak vizet egy nap minden hónapban lehet kisebb a kockázata a cukorbetegség , az agyvérzés és más egészségügyi problémák . További előnyei közé tartozik a fogyás , és csökkenti a vérnyomást.

Ellenkező esetben választhatja Juiced gyümölcsök , leveles zöldségek és zöldségek . Ideális esetben , válassza az egész gyümölcsöt a gyümölcslevek helyett gyümölcslé , mely gyakran tartalmaz hozzáadott cukrot . A 24 - órás juice gyors lesz a korlátozott számú kalória az energia , valamint azt is megadja vitaminokat és ásványi anyagokat . Így, a szervezet továbbra is táplálja a nap folyamán , miközben segíti az emésztést . " A Juice Lady útmutató Kinyerési az egészségért" magyarázza, hogy gyümölcslé gazdag antioxidánsokban , melyek védik a szervezetet a potenciálisan káros szabad gyököket.

Folyadékokat , hogy elkerüljék a ezt a diétát olajok , étrend -tartalmú italok aszpartámot vagy más mesterséges édesítőszerek , színek és tartósítószert , valamint italok kimondhatatlan összetevők és ismeretlen vegyi anyagok. Fontos, hogy ne az alkohol is.
Limit gyakorlat

Mivel Ön fogyasztásából olyan kevés kalóriát , akkor nem lesz túl sok energiát az intenzív fizikai aktivitás . A békés séta rendben van , de a futás a futópad az edzőteremben várhat egy napot . Ahelyett, gyakorlása a test , a hangsúly inkább a gyakorlása az agy . Folyékony étrend segít elérni a tiszta lelkiállapot , használja ezt egyértelmű , hogy az tükrözze a "big picture" fogalmakat , mint például a célok kitűzése és állásfoglalások.

Gyakorlat másnap megszűnése gyors után reggeli teljes kiőrlésű gabona , turmixokat , vagy gyümölcstál .
vegye zavaró

Bár lehet, hogy élni kíván az agyad le a növekvő éhség bekapcsolja a TV-n vagy egy film , hanem ezt az időt , hogy némi kreatív írás , vagy más önbeteljesítő tevékenység .

Tervezze meg a folyadék diéta egy napra , ábrázolási tevékenységek, amelyek az alacsony stressz és ösztönözzék a növekedés. Válassza ki a könyveket kapcsolatos a szenvedély , és szenteli a nap gazdagítva a személyazonosságát.

Kerülje kiment enni a család és a barátok , mint az étvágy stimuláció egy étterem és étel jelenlétében hagyhatja érzi magát hátrányos helyzetű és ingerlékeny . Ehelyett, hogy elég egy juice főzet , hogy ossza meg a szobatársak , vagy szeretteit , vagy egyszerűen, hogy ideje egy nyugodt beszélgetést egy pohár vizet .