Mi az a Eucaloric diéta?

Mintegy 64 százaléka amerikaiak több mint a 20 éves túlsúlyos vagy elhízott szerint a Centers for Disease Control és megelőzés. A eucaloric étrend segít az embereknek , hogy ne egyre nagyobb súlyt vagy fenntartása már az egészséges testsúlyt . Történet
a eucaloric étrend segít a testsúly kontroll .

Amikor az emberek enni egy kiegyensúlyozott étrend és az energia az élelmiszer-esznek egyenlő , vagy nagyobb , a mért vagy becsült anyagcserét , tudósok étrendjük eucaloric szerint a University of Manchester School of Medicine kutatói . Egy személy anyagcsere , hogy hány kalóriát egy személy használja , csak életben maradni . Táplálkozási használja a " kalória " , hogy " jellemzi az energia - termelő potenciállal élelmiszer " szerint WordNet .
Eucaloric Formula

Ahhoz, hogy egy durva alakja kalóriák számát fenntartásához szükséges súly , vagy az eucaloric követelményeknek , akkor ez a praktikus egyenlet a John Hopkins : Súly kg -szor 12 , vagy súlya ( kg ) * 10 + 25 százalék az alacsony aktivitás, 50 százalék mérsékelt aktivitás , vagy a 75 százalék magas aktivitás .
jelentősége

NASA kutatók azt találták, hogy a személyzet tagjai fedélzetén a Nemzetközi Űrállomásra tudta fenntartani a testsúly a következő egy eucaloric diéta. Azonban amellett, hogy fogyasztó a megfelelő mennyiségű kalóriát, hogy fenntartsanak egy bizonyos testsúly , a eucaloric étrend függ a kiegyensúlyozott étrend .
Szempontok

Eszik egy kiegyensúlyozott táplálkozás során fogyaszt az ajánlott tápanyagok alapján a nemzeti iránymutatások " egészség és a betegségek megelőzése , " szerint MayoClinic.com .