Egészség és a Betegség
A deltoid ínszalag egy vastag, háromszög alakú szalag, amely összeköti a középső malleolust (a boka belső oldalán lévő csontos dudort) a navikuláris csonttal (az egyik kis csont a lábfej közepén). Ez a szalag segít megtámasztani a láb ívét, és megakadályozza, hogy befelé omoljon.
A deltoid ínszalag ficamokat gyakran a következők okozzák:
- Befelé görgetve a bokáját
- Kinyújtott lábra esés
- Hirtelen irányváltások futás vagy sportolás közben
- Nem megfelelő tartást biztosító cipő viselése
A deltoid szalag ficam tünetei:
- Fájdalom a bokája belső oldalán
- Duzzanat és zúzódások a boka körül
- Nehéz járás vagy súlyt visel a sérült lábán
- Érintésérzékenység a deltoid szalag felett
Ha úgy gondolja, hogy deltoid szalag ficam van, fontos, hogy a lehető leghamarabb orvoshoz forduljon. Kezelőorvosa meg tudja erősíteni a diagnózist, és előírja a legjobb kezelési módot.
A deltoid ínszalag ficam kezelése általában a következőket tartalmazza:
- Pihenés:Kerülje el, hogy a sérült lábra nehezedjen, amennyire csak lehetséges.
- Jég:Vigyen fel jeget az érintett területre 20 percig, naponta többször.
- Kompresszió:Tekerje be a bokáját egy rugalmas kötéssel, hogy csökkentse a duzzanatot.
- Magasság:Tartsa sérült lábát a szív szintje fölé emelve, hogy csökkentse a duzzanatot.
- Vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók:A fájdalom és a gyulladás csökkentésére olyan gyógyszereket kaphat, mint az ibuprofén vagy az acetaminofen.
- Fizikoterápia:Miután a duzzanat és a fájdalom enyhült, orvosa fizikoterápiát javasolhat a boka mozgástartományának, egyensúlyának és erejének javítása érdekében.
A legtöbb esetben a deltoid ínszalag ficamok konzervatív kezeléssel teljesen begyógyulnak. Súlyos esetekben műtétre lehet szükség a sérült ínszalag helyreállítása érdekében.