Hogyan kell gyógyítani a térdsérülés

Térd sérülések életet megváltoztató és legyengítő . Recovery változik egy pár nap , hogy hetek, hónapok vagy akár évek is . A különböző szintű térd sérülés meghatározni a hosszú gyógyulási idő , vagy a teljes gyógyulás lehetséges. Ez az, amire szüksége van
jég és /vagy hő
Rugalmas pólya vagy Brace
Time
türelem
kemény munka
Show More utasítások
1

RICE : Rest, Ice , Compression , Elevation : Ezek a 4 fő elveket követni után azonnal minden sérülést . Pihenés fogja Önt a további kárt okoznak a leggyengébb vagy a legsebezhetőbb része a térdét. Ice segíthet csökkenteni a gyulladásos választ és a fájdalom szintjét a sérülés . Tömörítés rugalmas pólya vagy zárójel segíthet adja meg a térdét a támogatást, hogy a saját izmai nem tud adni . Magasság megakadályozhatja a szélsőséges gyulladás, amely okozhat további kárt az érintett területet .
2.

Diagnózis : Miután a kár , hogy a legjobb, ha keresik a gondozó orvos. Ez mindig fontos , hogy megértsük , mit próbál rehabilitációját megkezdése előtt bármilyen sérülés helyreállítási program . Minél előbb kap egy diagnózist , annál jobb az esélye, hogy meghatározzák, mi a teendő szempontjából tervez kezelési és hasznosítási programot.
3

rándulások és törzsek : Attól függően, hogy az orvos terve akció, több különböző módszereket lehet használni, hogy segítsen rehabilitációját egy térdsérülése. Egy egyszerű rándulás vagy törzs , rizs általában elegendő ahhoz , hogy segítse a térd visszatér a normál funkciót. Súlyosságától függően a rándulás , mankó , vagy egy pár lehet szükség néhány napig akár egy pár hónapig . Minden ember gyógyulási idő függ a mértéke a sérülés .
4

Meniscus Tears : Ez a sérülés sokkal nehezebb gyógyítani . A meniscus egy darab porc , amely meghatározza a csontok a comb és az alsó lábszár . Ez a porc avascularis , ami azt jelenti, nem kap a vér áramlását (vagy igen csekély véráramlás) . A véráramlás van szükség, mert a szervezet igyekszik , hogy meggyógyítsa magát . E nélkül a vér áramlását , meniscus sérülés ritkán gyógyítani saját műtéti beavatkozásra lehet szükség, ha zár , ragadt vagy fájdalom továbbra is korábbi egy-két hónapig , vagy ha a fájdalom szintjét és a gyulladásos választ növekedése az idő múlásával . Crutches általában szükség, és segít pihenni a térdét , ahogy gyógyul .
5

törések : Több csont a területen, amely magában foglalja a patella ( térdkalács ) , combcsont ( combcsont ) , a sípcsont és a fibula ( lábszár csont ) . Törések , hogy ezek a csontok általában időt vesz igénybe , hogy meggyógyítsa együtt rizzsel , vagy szükség lehet műtéti beavatkozásra , ha a törés súlyos.
6

ACL , PCL , MCL és LCL könnyek : Ezek a szalagok, hogy segítsen megőrizni a térd a helyén. Ezek a vastag sávok szalag (gazdaság csont a csonthoz ), amely megakadályozza a térd csontok váltás túlságosan előre , hátra vagy oldalra -oldalra . Ha szakadt , ott van a lehetőség, a gyógyítás , de ha a szalagok is levágott , hogy lesz nagy valószínűséggel vezet műtéti beavatkozás . Braces és mankók segíthet enyhíteni a fájdalom, a szorongás és ízületi instabilitás mellett megkezdése megerősítési program alapján a jóváhagyását az orvos.
7

erősítése : Miután az akut sérülés történt , és akkor már nem veszélyeztetett reinjuring az érintett területen, erősítése lesz szükség. Kezdve egy könnyű rehabilitációs program akkor lehet építeni az erőt és növeli a stabilitást az érintett ízület . Erősítése lesz szükség , hogy visszanyerje a legtöbb (ha nem az összes) az előző funkciót , de ügyeljen arra, hogy megvitassák a rehabilitációs lehetőségeket az orvos, terapeuta vagy személyi edző , aki jártas a speciális sérülést .