Vitaminok Szalag javítás

szalagok kábel -szerű szerkezet , hogy tartsa a csontok egymáshoz . Nélkülük , akkor nem lesz képes mozgatni anélkül, hogy szétesne . Míg a szalagok rugalmasak , nem nyúlik messze , ami sérülések - különösen a térd területén - okozta hirtelen csavarják , esik, vagy a nehéz emelés . Szakadt vagy elkopott szalagok vezethet a fájdalom -, hő- és duzzanat a sérült közös . A feszült vagy szakadt ínszalag valójában magában foglalja a több millió apró könnyek a kollagén teszi ki a ligament.Vitamins segíthet ínszalag javítás. Szerint DynamicChiropractic.com , a csúcs ideje a kollagén szintézis fordul elő a gyógyulás 5-7 nappal a sérülés után . Ezért fontos, hogy vezessenek be megfelelő élelmiszerek és a vitaminok és ásványi anyagok, abban az időben. Miután a hetedik napon , a potenciális kollagén megjavítani magát drámaian csökken. A C-vitamin

DynamicChiropractic.com azt sugallja, hogy a C-vitamin és néhány B-vitamin kell venni a gyógyulási folyamatot . A weboldal megy is beszélve , hogy a C-vitamin már számos tanulmány mutatja , hogy egy erős gyulladáscsökkentő tápanyag , különösen, ha együtt proteolyptic enzimeket. Ez a kombináció még hatékonyabb, mint a sok gyógyszer használják ugyanerre a célra. A test felismeri drogok mérgek , és a nehéz időkben metabolizáló őket, de a C-vitamin természetes és könnyen asszimilálódtak . A C-vitamin kezelést kell kezdeni néhány napon belül a sérülések és szakad le bárhol öt 20 nap múlva , attól függően, hogy milyen gyorsan a gyulladás megszűnik. A C-vitamin és a vas egyaránt esszenciális aminosavak szintéziséhez szükséges a kollagén.
B vitaminok

B-6 szerepet játszik a fehérje- szintézist, ami különösen fontos, miután a keresztszalag sérülés , amikor a fehérje bevitel kell fokozni a háromnegyed gramm font testsúly . B -12 egy mikrotápanyag találhatók az RNS és a DNS-t. Ez számít jelenlétében kificamodott ínszalag , mert a hiánya okozza a lassulást a kollagén termelést . B- 2 másik vitamin , hogy fontolják meg , mert együtt réz, részt vesz erősítése az új kollagén .
Multivitamin

Ez egy jó ötlet, hogy egy multivitamin , mint a napi rutin , de a gyakorlat még inkább fontos , ha gyógyító kificamodott ínszalag . Általában , a szervezet elkezdi gyógyító napon három után sérülés . Ez az a pont a test lesz igényes tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok , hogy helyrehozza a károkat , hogy ez a figyelemre méltó biológiai gépezet . A napi multivitamin biztosítja a nyersanyagot kiheverte a kárt egy vitaminok széles skáláját , mindegyik hozzájárul a folyamat bizonyos mértékig.