Egészség és a Betegség
Különbségek az alvási ciklusokban: Az alvás több ciklusra oszlik, amelyek mindegyike körülbelül 90 percig tart. Minden ciklus négy szakaszból áll:N1, N2, N3 (mély alvás) és REM (gyors szemmozgás). Az egyes szakaszokban eltöltött idő az éjszaka folyamán változik. Ha mély alvási szakaszban (N3 vagy REM) ébred fel, nyűgnek és tájékozatlannak érezheti magát, és úgy tűnhet, hogy az idő gyorsabban telt el. Másrészt, ha könnyebb alvási szakaszban (N1 vagy N2) ébred fel, felfrissültebbnek és éberebbnek érezheti magát, és úgy tűnhet, hogy az idő lassabban telt el.
Cirkadián ritmus: A cirkadián ritmus vagy a test belső órája szerepet játszik abban, hogyan éli meg az időt. Ha a tested szinkronban van a cirkadián ritmusoddal, akkor nappal éberebbnek és energikusabbnak, éjszaka pedig fáradtabbnak és álmosabbnak érezheted magad. Ha a cirkadián ritmusa megbomlik, például utazás vagy műszakban végzett munka során, fáradtabbnak és nyűgösebbnek érezheti magát, és úgy tűnhet, hogy az idő lassabban telik.
Kor: Ahogy öregszünk, az alvási szokásaink megváltoznak. Hajlamosak vagyunk kevésbé mélyen és több könnyed alvást elaludni, ami miatt úgy érezhetjük, hogy a ténylegesnél rövidebb ideig aludtunk.
Gyógyszerek és anyagok: Egyes gyógyszerek és anyagok, például az alkohol és a koffein, befolyásolhatják alvási szokásainkat, és olyan érzést kelthetnek bennünk, mintha más időt aludtunk volna, mint amennyi valójában van.
Stressz és szorongás: A stressz és a szorongás az alvási szokásainkat is befolyásolhatja, és olyan érzést kelthet bennünk, mintha más időt aludtunk volna, mint valójában.